Mẹo giảm cân an toàn từ lá sen mẹ nào cũng nên biết

Giảm cân bằng lá sen

Lá sen (Ảnh minh họa)

Từ xa xưa, lá sen đã được biết với nhiều công dụng như hạ mỡ máu, chữa bệnh cao huyết áp, tiểu đường, ho ra máu, sốt xuất huyết. Ngoài ra, nó còn được nhiều chị em tin tưởng sử dụng để giảm cân.

Trong lá sen có chứa alkaloid và flavonoid, có tác dụng giảm xơ vữa động mạch và giảm béo, cho bạn một cơ thể săn chắc. Đồng thời, chất kiềm và gluxit có trong lá sen giúp giãn mao mạch, hạ huyết áp, giảm mỡ trong máu hiệu quả. Bạn cũng có thể yên tâm khi sử dụng, bởi lá sen là một sản phẩm của thiên nhiên nên rất an toàn cho người dùng.

Bài thuốc giảm cân từ lá sen

Thời điểm thích hợp để dùng lá sen làm trà là vào những ngày đầu hạ, khi lá sen xanh mướt cùng với mùi hương thơm ngát của hoa sen. Bạn có thể dùng cả lá sen non và lá già. Chọn những lá có màu xanh tươi, rửa thật sạch, để ráo nước rồi thái nhỏ, phơi khô và bảo quản trong túi kín để dùng được lâu hơn.

Trà lá sen dành cho người muốn giảm cân (Ảnh minh họa)

Cách 1: Dùng lá khô đã thái nhỏ, cho vào ấm đun sôi làm nước uống hàng ngày. Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể cho vào ly hãm với nước sôi khoảng 3 đến 5 phút rồi thưởng thức như một loại trà bình thường. Nếu bạn là người yêu thích hương vị, mùi thơm của quế và hoa hồng thì thêm một chút cho tách trà được hoàn hảo đúng vị thơm ngon.

Cách 2: Dùng lá sen non, lá chè xanh mỗi thứ 20g, đại hoàng 5g. Rửa sạch lá sen non rồi thái nhỏ, phơi khô. Lá chè xanh dùng tươi, rửa sạch. Đại hoàng phơi khô, giã nát để vào lọ đậy nắp kín. Mỗi ngày, bạn đem 3 loại hãm với nước sôi, dùng uống trong ngày. Thức uống này sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh tan mỡ bụng, thích hợp cho những người thừa cân.

Cách 3: Dùng lá sen để nấu cháo. Đun sôi lá sen khô, lấy nước đó nấu 100g gạo tẻ, ăn với đường trắng hoặc một vài hạt muối. Bạn cũng có thể thêm một ít đậu xanh để tăng khả năng thanh nhiệt giải độc tốt cho cơ thể. Trước khi nấu, bạn nhớ ngâm lá sen cho mềm hoặc có thể dùng lá sen tươi.