Không nên xông hơi khi đang mang thai
Điều này không an toàn khi đang mang bầu vì nhiệt độ cơ thể sẽ tăng khi mẹ bầu ngồi trong chăn kín với nồi nước xông nóng. Sự tăng nhiệt độ làm nóng nước ối, gây ảnh hưởng đến bào thai. Gia tăng thân nhiệt của mẹ có thể phá hủy các tế bào trong bào thai, ngăn cản oxy tới với bé. Nghiêm trọng hơn, nó còn dẫn tới dị tật thai nhi hoặc sảy thai.
Thông thường nhiệt độ trong lều xông hơi (phòng xông hơi, túi xông hơi) ướt có thể lên tới 50 độ. Phòng xông hơi khô nhiệt độ có thể lên tới 80-100 độ. Nhưng khi nhiệt độ cơ thể lên quá 38 độ C sẽ làm tăng nguy cơ khuyết tật ống thần kinh của bé trong 3 tháng đầu tiên và mất nước về sau trong thai kỳ.
Ngoài ra, khi mẹ bầu xông hơi sức nóng có thể làm cho bầu cảm thấy chóng mặt và làm hạ huyết áp. Trong khi đó, hiện tượng huyết áp thấp lại cần phải tránh trong suốt thai kỳ vì có thể làm giảm số lượng máu dẫn đến nhau thai.
Một số lưu ý khi mẹ bầu cần xông hơi
Khi mẹ bầu bị cảm cúm, nếu cần xông hơi chỉ xông hơi phần đầu, chùm khăn lên đầu để thông mũi, tuyệt đối không xông toàn thân vì cách này không làm cơ thể tăng nhiệt quá nhanh và không gây nguy hiểm cho thai nhi. Ngoài ra, để chữa cảm cúm, nghẹt mũi, bầu nên vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý.
Nếu muốn xông hơi thì chỉ xông ở nhiệt độ dưới 37 độc C, tốt hơn nếu có người giám sát. Và không thực sự cần thiết thì trong thời gian mang thai mẹ không nên xông hơi để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
