Mát xa không chỉ đem lại sự sảng khoái, dễ chịu cho người lớn mà đối với trẻ em, mát xa cũng giúp thư giãn tinh thần, gia tăng cảm giác hạnh phúc. Chưa dừng lại ở đó, trẻ nhỏ thường được mát xa sẽ ăn ngủ tốt, tuần hoàn tốt, cải thiện sức khỏe, cao lớn nhanh. phát triển vượt trội cả về thể chất lẫn tinh thần…
Xúc giác chính là sự biểu hiện phát triển ý thức cao nhất ở trẻ sơ sinh. Sẽ tuyệt vời biết bao nếu bé được chính những người thân trong gia đình mình chăm sóc tận tình, mát xa nhẹ nhàng. Để tình thân giữa hai bố con thêm gắn kết, trong bài viết dưới đây Mẹ&Con sẽ mách nhỏ các ông bố một vài cách mát xa cho bé sảng khoái suốt ngày dài
Những vật dụng bố cần chuẩn bị khi mát xa cho bé cưng
- Thảm hoặc khăn mềm (để đặt bé nằm xuống)
- Dầu mát xa chuyên dụng hoặc tinh dầu oliu
- Khăn mềm (khăn sữa) để lau dầu thừa
- Bỉm hoặc tã lót
Tiến hành mát xa
1. Mát xa chân
Nhằm làm quen với việc mát xa, bước ban đầu bố nên tập mát xa chân cho bé vì đây là bộ phận ít nhạy cảm hơn so với các bộ phận khác.
Cách mát xa chân
Bước 1: Cầm cổ chân bé, nhấc một chân lên và vỗ nhẹ vào đùi.
Bước 2: Tiếp tục vuốt nhẹ từ đùi xuống bàn chân, xoay mỗi hướng vài lần
Bước 3: Nhấc chân bé lên cao hơn, dùng cả hai ngón tay cái mát xa lần lượt từ gót chân tới 5 ngón chân. Khi mát xa, nên xoay ngón tay cái thành vòng tròn trên lòng bàn chân bé.
Bước 4: Khẽ day nhẹ vào lòng bàn chân. Động tác này tác động tới huyệt dũng thuyền, cực kỳ tốt cho thận và sự phát triển xương khớp của bé yêu.
Bước 5: Đổi chân và lặp lại
2. Mát xa tay
Sau khi mát xa chân, bộ phận tiếp theo thích hợp cho việc mát xa nhất chính là hai cánh tay. Bố hãy chuyển sang mát xa tay cho bé nhé!
Cách mát xa tay
Bước 1: Thực hiện giống như mát xa chân: Một tay bố giữ cổ tay bé, tay còn lại của bố vỗ nhẹ vào bắp tay bé.
Bước 2: Hai bàn tay của bố vuốt nhẹ từ bắp tay xuống đến cổ tay bé, lần lượt mỗi chiều vài lần theo chiều xoắn ốc.
Bước 3: Giữ lòng bàn tay bé ngửa, dùng ngón cái day nhẹ vào lòng bàn tay để kích thích lưu thông mạch máu.
Bước 4: Bóp và miết nhẹ từng đầu ngón tay, đổi tay và lặp lại.
3. Mát xa ngực
Ngực là bộ phận mà nhiều ông bố thích mát xa cho con nhất. Mát xa ngực cho bé, bạn sẽ nhận được vô số những tràng cười vui vẻ, đáng yêu.
Cách mát xa ngực
Bước 1: Đặt tay ở giữa ngực bé, mở tay và vuốt nhẹ từ giữa ngực sang hai vai, vòng theo hình trái tim. Động tác này rất tốt cho tim mạch, giúp nhịp thở của bé đều đặn hơn.
Bước 2: Tiếp tục vuốt từ bên hông trên chéo lên phía vai đối diện, lặp lại vài lần.
4. Mát xa bụng
Dạ dày trẻ sơ sinh vẫn còn nhỏ và nhạy cảm, vì vậy khi mát xa bụng bố cần chú ý nhẹ tay, tránh trường hợp bé bị nôn trớ.
Cách mát xa bụng
Bước 1: Nhẹ nhàng đặt hai tay lên ngang bụng bé, vuốt từ phía dạ dày xuống dưới bụng. Lặp lại vài lần.
Bước 2: Dùng hai ngón tai miết từ giữa bụng sang hai bên sườn, sau đó mát xa tròn theo chiều kim đồng hồ ở phần bụng quanh rốn.
Bước 3: Bố dùng hai tay nắm hờ đầu gối và bàn chân của bé, nhấc lên sát nhau sau đó ấn về phía bụng, xoay mông vài lần. Động tác này giúp bé đẩy khí ga ra ngoài, giảm đầy hơi, khó chịu.
Lưu ý: Với những bé có cuống rốn không lành, bố nên bỏ qua bước mát xa bụng nhé!
5. Mát xa đầu
Mát xa đầu nghe thì có vẻ hệ trọng, nhưng bố đừng lo lắng quá. Chỉ cần chú ý, bố hoàn toàn có thể mát xa đầu một cách an toàn cho con.
Cách mát xa đầu + mặt
Bước 1: Dùng hai tay nâng nhẹ và giữ đầu bé giống như khi gội đầu. Chú ý không nhấn vào vùng thóp hoặc những điểm mềm trên đầu bé.
Bước 2: Miết tay từ trán xuống cằm theo hình trái tim. Tiếp tục đặt hai ngón tai cái ở phần đầu chân mày, vuốt nhẹ sang hai bên
Bước 3: Tương tự, vuốt từ phần sống mũi đổ sang phía hai bên má. Lặp lại vài lần
Bước 4: Mát xa cằm theo chiều kim đồng hồ
Bước 5: Mát xa tai theo vòng tròn nhỏ. Lặp lại nhiều lần.
6. Mát xa lưng
Khi đã hoàn thành xong phần mát xa phía trước cơ thể, bố tiếp tục mát xa phần sau cơ thể cho bé nhé!
Cách mát xa lưng
Bước 1: Nhẹ nhàng đặt bé nằm úp bụng xuống thảm, úp tay lên lưng.
Bước 2: Một tay bố giữ mông bé, tay còn lại vuốt từ cổ xuống mông.
Bước 3: Mát xa theo chiều kim đồng hồ, từ bên này sườn qua cột sống sang bên kia sườn. Lặp lại vài lần.
Bước 4: Đối với phần vai, bố mát xa theo vòng tròn nhỏ cùng chiều kim đồng hồ còn đối với phần mông, bố có thể mát xa với những vòng tròn lớn hơn.
Bước 5: Miết nhẹ ngón tay dọc lưng bé, xoa nhẹ rồi nắn đều toàn bộ phần lưng. Lặp lại nhiều lần.
Những lưu ý cần thiết cho bố khi mát xa cho bé:
1: Vì da của bé mỏng hơn của người lớn đến 7 lần, nên trước khi mát xa bố mẹ nên cắt móng tay, tháo nhẫn, đồng hồ tránh trường hợp làm trầy xước da bé.
2. Xương khớp bé lúc này cũng chưa cứng cáp, bàn tay bố lại khá to nên rất cần sự nhẹ nhàng, linh hoạt.
3. Dù mát xa tốt cho sức khỏe, nhưng cũng không nên vì thế mà lạm dụng nhiều. B
4. Tuyệt đối tránh mát xa trước hoặc sau bữa ăn ít nhất 1 giờ đồng hồ. Khi bé gắt ngủ hoặc khó chịu, bố cũng đừng “đè” bé ra mát xa với hy vọng sẽ làm con dễ chịu hơn nhé.
5. Khi mát xa, bố hãy kết hợp trò chuyện như hai người bạn với con. Điều này chắc chắn làm bé phấn khích và nâng cao tình cảm gia đình.
6. Cuối cùng, trẻ cũng cần được tôn trọng. Bất cứ khi nào bé không muốn mát xa và thể hiện bằng thái độ “bất hợp tác”, bố cần dừng lại ngay và hãy thử lại bằng một ngày khác đẹp trời nhé!
