Mẹ&Con – Từ lâu, hạt sen đã được xem là một vị thuốc quý trong điều trị nhiều loại bệnh tật. Chúng được dùng cho cả bà bầu và trẻ nhỏ trong việc điều trị những bệnh: mất ngủ, khó tiêu, rạn da khi mang thai…

Dưới đây là những lợi ích của hạt sen đối với sức khỏe bà bầu và trẻ nhỏ

Tác dụng của hạt sen với bà bầu

Trị chứng mất ngủ ở phụ nữ mang thai

Lợi ích của hạt sen phải kể đến đầu tiên là trị chứng mất ngủ ở bà bầu. Như bạn biết, mang thai là giai đoạn dễ bị mất ngủ thường xuyên do sự thay đổi hóc-môn, căng thẳng và thói quen ăn uống.

Hạt sen được biết đến là rất tốt để điều trị chứng mất ngủ do có đặc tính an thần. Các vitamin và chất chống oxy hóa điều chỉnh hoạt động của cơ thể bạn theo cách mà cơn buồn ngủ được kích hoạt khi đến giờ đi ngủ.

Cung cấp dưỡng chất cho thai nhi

Khi mang thai, bạn có thể tận dụng hạt sen như một món ăn vặt yêu thích hoặc chế biến thành những món ăn: cháo hạt sen, gà hầm hạt sen… không chỉ tốt cho bà bầu mà còn ảnh hưởng tích cực đến thai nhi.

Loại hạt này mang đến cần lượng protein khá dồi dào sự phát triển thích hợp của não và hệ thần kinh thai nhi. Hạt sen giàu khoáng chất như đạm, canxi, phot pho… nên có tác dụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ, an thần giúp phát triển trí não, tế bào cùng hệ thần kinh cho bé khi đang trong bụng mẹ.

Bảo vệ da trước nguy cơ bị rạn

Do sự giãn nở, mẹ bầu sẽ gặp phải tình trạng rạn da và khô khi mang thai. Tác dụng của hạt sen với bà bầu làm tăng độ đàn hồi của da và xóa các đường, đốm và nếp nhăn.

Tác dụng của hạt sen với trẻ nhỏ

Cung cấp protein và canxi

Trong 100g hạt sen chứa khoảng 15,41g protein, 163mg canxi cùng rất nhiều các dưỡng chất quan trọng khác cần thiết cho sự phát triển của xương và răng ở trẻ em, thúc đẩy quá trình phát triển sinh lý bình thường.

Bảo vệ đường tiết niệu

Lợi ích của hạt sen còn được thể hiện trong việc bài tiết melamin, đặc biệt là hợp chất có tên plamitic acid methyl ester, thông qua cơ chế melanogenesis giúp đường tiểu thông suốt, không bị lắng cặn. Các enzyme được tìm thấy trong hạt sen được cho là làm giảm nhiễm trùng đường tiết niệu và giúp đi tiểu dễ dàng.

Thúc đẩy tiêu hóa tốt

Bạn có biết loại hạt này còn chứa lượng chất xơ dồi dào và do đó giúp duy trì hệ tiêu hóa cho bé, dễ dang trong quá trình tạo chất thải và đi ngoài.

Giúp vết thương mau lành

Hạt sen có chất chống oxy hóa giúp kháng viêm, ngăn nhiễm khuẩn hiệu quả. Đó là lý do tại sao chúng là một nguyên liệu quan trọng của y học cổ truyền Trung Quốc trong nhiều thập kỷ để chữa lành vết thương, ngăn chặn sự lây lan của nhiễm trùng.