Chào bác sĩ!
Con tôi được 4 tuổi. Bé hơi thấp bé so với bạn bè cùng trang lứa nên tôi rất muốn bổ sung nhiều canxi cho con. Nhưng không biết sao bé lại rất ghét uống sữa. Lúc còn nhỏ, bé uống sữa bình thường, nhưng từ lúc đi học mẫu giáo đến giờ thì càng ngày càng sợ sữa hơn. Dù tôi ép đủ mọi cách nhưng bé cũng chỉ chịu uống một ly bé tí. Tôi sợ cứ cái đà này thì con “lùn xủn” mất!
Nguyễn Thị Bình Minh (Quận 8)
Sữa chứa rất nhiều canxi, rất cần cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, nếu bé sợ uống sữa vì một lý do nào đấy thì bạn không nhất thiết phải ép. Vẫn có rất nhiều cách khác để đưa canxi vào bữa ăn hàng ngày của bé. Ví dụ, bạn có thể cho bé ăn sữa chua mềm trộn với trái cây. Vị chua chua ngọt ngọt của sữa chua trộn trái cây sẽ kích thích vị giác của trẻ. Cách khác nữa là cho bé ăn sáng với bún riêu cua vì riêu cua cũng rất giàu canxi. Ngoài ra, bạn có thể dùng các loại thực phẩm khác như món tôm cua sò ốc, các loại cá nhỏ ăn nguyên xương như cá lòng tong, cá bống con. Ngay cả rau củ (rau muống, cải bó xôi, súp lơ xanh, v.v.) cũng rất giàu canxi.
Uống sữa tươi hoặc sữa bột không thì bé ngán nên bạn có thể pha thêm vài muỗng cacao, thêm ít trái cây, ít bánh, con sẽ không sợ sữa nữa vì cảm giác lạ miệng và mùi vị thơm ngon hơn hẳn. Trong quá trình chế biến các món ăn chính, bạn cũng có thể cho thêm sữa vào một số món phù hợp. Lúc này sữa sẽ không còn mùi vị như ban đầu mà hòa lẫn vào món ăn, thế nên bé sẽ không “từ chối” nữa.
