Chuẩn bị:
Trước khi bắt đầu mẹ phải chuẩn bị:
1. Thảm hoặc khăn lót cho bé.
2. Tả lót.
3. Dầu ô liu hoặc các loại baby oil dành cho riêng cho bé.
Các bước mát xa lưng cho bé
Mát xa là liệu pháp trị táo bón rất hiệu quả cho bé. Mẹ có thể mát xa từ 3 – 4 lần/ngày khi bé bị táo bón theo hướng dẫn sau. Hoặc đối với những bé bình thường vẫn có thể áp dụng cách này hằng ngày vì nó rất tốt cho sức khỏe của bé.
– Trước tiên, mẹ cho bé nằm sấp xuống bàn đã trải thảm hoặc khăn. Đặt bé ở tư thế dễ chịu nhất.
– Dùng dầu ô liu hoặc baby oil thoa đều lên bàn tay mẹ, rồi nhẹ nhàng xoa lên lưng bé. Sau đó, dùng hai tay nhẹ nhàng vuốt từ đầu đến lưng bé một cách chậm rãi. Mẹ nên lặp lại động tác này 20 lần nhé.
Ảnh minh họa
– Tiếp theo, mẹ dùng một tay để giữ đầu bé nghiêng sang bên phải, tay kia mát xa theo vòng tròn thuận chiều kim đồng hồ, khoảng 20 vòng rồi đổi chiều ngược lại.
Ảnh minh họa
Các bước mát xa bụng cho bé
Mẹ đặt bé nằm ngửa trên mặt bàn hoặc trên giường lưu ý phải chú ý đến sự an toàn của bé. Rồi thực hiện mẹ bắt đầu mát xa bụng cho bé theo những cách sau:
– Đặt hai tay của mẹ xen kẽ nhau, rồi nhẹ nhàng mát xa lên vùng bụng của bé từ phải sang trái. Lặp lại động tác này nhiều lần.
Ảnh minh họa
– Tiếp đến, mẹ dùng ngón tay trỏ và ngón giữa ấn nhẹ quanh rốn của bé, rồi mát xa nhẹ nhàng theo chiều xoắn ốc trên bụng. Mẹ hãy lặp lại vài lần như vậy nhưng phải nhẹ nhàng để bé cảm thấy thật dễ chịu. Động tác này sẽ giúp bé dễ dàng đi tiêu hơn.
Thường xuyên mát xa bụng cho bé mỗi ngày, sẽ giúp ích cho hệ tiêu hóa của bé, bé sẽ ăn ngon, chóng lớn và chóng tăng cân.
Ảnh minh họa
Các bước mát xa chân cho bé
Mát xa chân sẽ giúp cho xương và cơ bắp chân của bé khỏe mạnh, cứng cáp hơn. Đồng thời sẽ giúp bé năng động hơn. Mẹ hãy làm theo hướng dẫn sau nhé.
– Đặt bé nắm ngửa trên thảm. Tay phải nắm cổ chân bé, tay trái mẹ vuốt từ đùi xuống cổ chân. Mẹ làm liên tục 2 – 3 lần như vậy rồi đổi bên.
Ảnh minh họa
– Tiếp đến, mẹ hãy dùng hai ngón tay cái ấn nhẹ, day đều theo hình xoắn ốc từ gót chân đến ngón chân của bé, làm liên tục nhiều lần rồi đổi bên.
Ảnh minh họa
– Cuối cùng, mẹ hãy nhẹ nhàng, từ từ ấn và vuốt nhẹ từng ngón chân của bé.
Ảnh minh họa
Mát xa tay cho bé
Liệu pháp này sẽ giúp làm giảm sự căng cơ và làm khỏe các cơ bắp của bé.
– Trước tiên, mẹ hãy đặt bé nằm ngửa. Dùng tay thực hiện động tác vắt sữa bò như mát xa ở chân. Tay phải mẹ nắm lấy cổ tay của bé. Tay trái vuốt từ trên xuống cánh tay, làm liên tục 10 – 20 lần rồi đổi tay.
Ảnh minh họa
– Bước tiếp theo, mẹ hãy dùng ngón tay cái của mình xoay hình xoắn ốc trong lòng bàn tay của bé.
Ảnh minh họa
– Và kết thức bằng cách mẹ hãy lắc vuốt ngón tay cho bé. Dùng tay mẹ cầm từng ngón tay của bé lắc nhẹ, rồi vuốt từng ngón ra. Sau khi thực hiện xong một bàn tay thì đổi bên.
Ảnh minh họa
Lưu ý dành cho mẹ
– Mẹ không nên mát xa cho bé vào trước hoặc sau bữa ăn, thời điểm tốt nhất để mát xa cho bé là sau bữa ăn 40 phút.
– Vì mát xa giúp bé tỉnh táo hơn nên mẹ không nên mát xa cho bé trước khi cho bé đi ngủ.
– Thời gian lý tưởng để mát xa, thư giãn cho bé là từ 7 – 10 phút. Trong khoảng thời gian này, mẹ có thể vừa mát xa vừa hát cho bé nghe, hoặc trò chuyện với bé.
– Các động tác của mẹ phải thật nhẹ nhàng, nâng niu để tránh gây nguy hiểm cho bé.
– Nếu khi thực hiện, nếu bé tỏ ra khó chịu và khóc. Mẹ nên dừng hẳn và thử lại vào một dịp khác.
– Mẹ hãy kiên trì mát xa cho bé hằng ngày để thúc đẩy các hóc – môn tăng trưởng, giúp bé phát triển tốt.
