Câu chuyện giảm 6kg một tháng bằng chuối của Seo In Young
Seo In Young giảm 6kg/1 tháng bằng chuối. (Ảnh minh họa)
Cái tên Seo In Young không còn quá xa lạ với những ai yêu thích nhạc Kpop, đặc biệt là những ai đã từng “trót yêu” nhóm nhạc Jewelry. Seo In Young là cựu thành viên của nhóm nhạc Jewelry, cô nổi tiếng không chỉ nhờ giọng hát hay, gương mặt sáng, làn da đẹp mịn màng không tì vết mà còn bởi thân hình nóng bỏng của mình. Tuy nhiên, ít ai biết được nữ ca sĩ và diễn viên Hàn Quốc này cũng từng khổ sở với thân hình “thiếu cơ thừa mỡ” và tạng người của cô rất khó xuống cân. Tuy nhiên, nhờ áp dụng phương pháp giảm cân bằng chuối, chỉ trong một tháng Seo In Young đã có thể giảm được đến 6kg.
Phương pháp giảm cân bằng chuối – Banana Diet
Phương pháp giảm cân bằng chuối được biết đến với tên gọi Banana Diet không phải do Seo In Young phát minh ra. Trên thực tế đây là phương pháp giảm cân nổi tiếng của dược sĩ người Nhật Sumiko Watanabe và ngày càng được nhiều người tin theo. Đặc biệt là các ngôi sao Hàn Quốc và cũng chính bởi câu chuyện giảm cân thành công nhờ chuối của nữ ca sĩ xứ Kim chi Seo In Young đã tạo động lực cho rất nhiều người áp dụng phương pháp giảm cân này.
Cách thực hiện:
Đối với bữa sáng, bạn chỉ cần ăn 1-2 trái chuối và uống nước lọc (ở nhiệt độ phòng). Bữa sáng và bữa trưa bạn có thể ăn các món ăn mình yêu thích nhưng hãy ưu tiên các món ăn lành mạnh, ít calo và cần hạn chế các món ăn nhiều đường, chất béo. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế món tráng miệng nhiều nước.
Ưu và nhược điểm của phương pháp giảm cân bằng chuối của dược sĩ người Nhật Sumiko Watanabe
Giảm cân, nâng ngực bằng phương pháp giảm cân với chuối. (Ảnh minh họa)
Ưu điểm:
- Giảm béo mặt, giúp khuôn mặt của bạn trở nên thon nhỏ.
- Đốt cháy mỡ thừa, giảm mỡ bụng hiệu quả.
- Tăng kích thước vòng 1, tạo đường cong chữ S cho thân hình.
- Bạn không bắt buộc phải tập thể dục, nhưng để nhanh có kết quả bạn nên kết hợp với vận động, tập luyện nhẹ không cần quá sức.
Tác dụng của chuối trong việc giảm cân:
– Chuối có hàm lượng enzyme cao, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ giảm cân.
– Cung cấp tinh bột đầy đủ cho cơ thể, chống lại cảm giác thèm ăn
– Thúc đẩy khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể.
– Chuối nên được kết hợp cùng với nước để đạt hiệu quả tốt hơn.
Nhược điểm:
- Chuối chứa rất nhiều đường nên sẽ không phù hợp với người giảm cân bị mắc bệnh tiểu đường.
- Có thể gây sâu răng
- Phương pháp giảm cân này cho phép bạn có thể ăn bất cứ thứ gì mình muốn nên với một số người, việc tự kiểm soát năng lượng nạp vào sẽ là một khó khăn.
Thực đơn giảm cân với chuối của Seo In Young:
– Bữa sáng: 1-2 quả chuối, 2 ly nước.
– Bữa trưa: Đồ ăn ít dầu mỡ và đủ năng lượng.
– Bữa tối: Món ăn làm từ gạo và các loại rau, thảo mộc.
Khoảng thời gian giữa bữa trưa và bữa tối, Seo In Young ăn thêm 1/2 – 1 quả chuối mỗi khi thấy đói.
Nào, bây giờ bạn đã sẵn sàng để thử phương pháp giảm cân bằng chuối chưa?
