Những người sợ ngủ
Những người bị bóng đè thường vô cùng hãi hùng
Bạn vừa bị bóng đè, một trong những điều kỳ lạ thường xảy ra trong giấc ngủ.
Bóng đè xuất hiện khi não không thể điều khiển được cơ thể và từ đó xảy ra những giấc mơ sống động trong quá trình REM. Nó thường đi kèm với cảm giác bất động và nghẹt thở. Điều này hoàn toàn bình thường ngay cả khi nó thật đáng sợ.
Thế nhưng khi bóng đè diễn ra bên ngoài giấc ngủ sâu, tức khi một người chỉ ngủ gật nó có thể làm thay đổi cấu trúc giấc ngủ, Baland Jalal, một nhà nghiên cứu hiện tượng bóng đè nói. Theo ông những người thường mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc thường gặp bóng đè nhiều hơn so với những người khác.
Chúng ta có nên ngủ nhiều hơn?
Trong khi các cơ chế gây nên hiện tượng bóng đè vẫn chưa tỏ tường thì các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những người hay lo lắng sẽ gặp bóng đè thường xuyên hơn.
Những người càng hoảng sợ về hiện tượng bóng đè càng có khả năng gặp lại hiện tượng này trong giấc ngủ.
Vì sao ngưng thở khi ngủ lại ảnh hưởng đến phần còn lại của một giấc ngủ sâu?
“Trong khi khoảng 6% số người trải nghiệm bóng đè tại một thời điểm nào đó trong cuộc sống của họ, thì có khoảng 30 đến 50 % số người mắc chứng ngủ lịm, tức ngủ quá nhiều vào ban ngày.” – Bác sĩ Nathaniel Watson, chủ tịch Viện Hàn lâm Y học giấc ngủ của Mỹ và đồng giám đốc của Đại học Washington Trung tâm Giấc ngủ y tế.
“Đối với hầu hết mọi người, bóng đè không phải là dấu hiệu của bệnh, chúng được gọi là quá trình chuyển đổi trạng thái khi một người không nghỉ ngơi đầy đủ và hầu hết trong số họ đều thoát khỏi nó một cách nhanh chóng”, Watson nói.
Trong khi một số người bị tê liệt, không di chuyển được thì số khác lại nhìn thấy một bóng người hoặc một con ma trong phòng. Đây là dạng phổ biến nhất của hiện tượng bóng đè.
Theo văn hóa Trung Hoa, họ tin rằng bóng đè là do có một bóng ma ngồi trên ngực của họ. Ngoài ra, các chuyên gia cũng tin rằng khi sống trong một nền văn hóa đáng sợ, khả năng nảy sinh căng thẳng sẽ làm các trải nghiệm bóng đè gia tăng.
Nguồn: Today.com
