Khoảng 3 tháng nay, con trai tôi bỗng dưng… khó ngủ. Bé học lớp 3, chương trình ở trường khá nặng nên khi vừa kết thúc năm học thì cô giáo cũng đề nghị cho các cháu học hè luôn chứ không được nghỉ hè. Có phải vì vậy mà con tôi mệt mỏi, stress, khó ngủ không? Bé lên giường từ 9 giờ theo yêu cầu của tôi nhưng đến 10 giờ, 11 giờ tôi vào giường con vẫn còn thức. Tôi hỏi thì con nói: “Mẹ ơi, con không ngủ được!”. Có hôm 12 giờ bé vẫn còn thức. Vậy mà khoảng 5 giờ sáng, tôi thức dậy thì luôn luôn thấy con đã dậy rồi. Tôi hỏi con dậy giờ nào thì con bảo con dậy lâu rồi. Bé không ngủ được nên sụt cân khoảng 3 tháng nay, không thích chơi với bạn, học kém và rất lờ đờ lúc ban ngày. Tôi cũng thú thật là không cho con nghỉ học hè được, vì sợ vào năm con không theo kịp chương trình trên lớp.
Nguyễn Khánh Đăng
(Quận 10)
Tôi cũng thú thật là nghe mô tả những sinh hoạt hàng ngày, việc học hành của bé mà cứ ngỡ bé phải đang học lớp… 12 chuẩn bị thi đại học chứ không phải là học sinh lớp 3. Lý do mất ngủ của con bạn vô cùng rõ ràng và đơn giản: Bé quá mệt mỏi với chương trình học quá sức. Để giải quyết việc này, bạn hãy trao đổi với cô giáo của bé về tình trạng sức khỏe của bé và xin cho con nghỉ từ nay đến ngày tựu trường. Suốt thời gian đó, hãy chịu khó cách ly bé với sách vở. Có thể đưa con về quê, đi biển, cho bé vui chơi, vận động và nghỉ ngơi hoàn toàn.
Khi được nghỉ ngơi như thế, khoảng 1-2 tuần là bé sẽ ngủ ngon và sâu, không trằn trọc như bạn mô tả nữa. Đừng ngại trẻ chơi như vậy thì không bắt nhịp kịp khi vào năm học. Nếu bạn cố ép bé học trong khi cơ thể bé đã quá tải thì nguy cơ cao là bé sẽ còn chịu nhiều ảnh hưởng nặng nề hơn. Trong trường hợp đã cho bé nghỉ ngơi dài ngày như hướng dẫn mà sau 2 tuần bé vẫn trằn trọc không ngủ được, bạn nên đưa con đến bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và chữa trị nhé.
