Tôi có thói quen hay nấu trà râu bắp, nước sâm, nước mát cho cả nhà cùng uống. Nhưng bạn tôi lại bảo không nên cho con uống nước mát thay nước lọc như thế. Xin cho tôi hỏi lượng nước mát cho trẻ uống thế nào là phù hợp?
Huỳnh Thị Ngọc Phước
(Quận Tân Bình)
Bạn chị đã đúng trong việc cho rằng không nên để trẻ uống nước mát thay nước lọc. Mức nước sâm (râu ngô, rễ tranh…) cho trẻ nhỏ uống chỉ nên là 1-2 ly nhỏ (khoảng 200-300ml) mỗi ngày. Nguyên nhân là vì các loại nước này có tác dụng lợi tiểu rất tốt nên khi trẻ nhỏ uống nhiều sẽ dẫn đến tình trạng trẻ tiểu thường xuyên, tiểu nhiều, gây mất nước cho cơ thể. Vì vậy, chỉ nên cho trẻ uống ở mức như quy định, còn việc duy trì 2 lít nước lọc mỗi ngày vẫn cần thiết. Lượng nước bổ sung đủ là khi nước tiểu của trẻ trong, chỉ có màu vàng nhạt bạn nhé.
