Mẹ và Con - Đã bao giờ mẹ được nghe nói đến cách thai giáo? Thai giáo có nghĩa rất rộng và Taegyo là một phương pháp được áp dụng từ rất lâu đời tại Hàn Quốc. Mẹ có muốn áp dụng thử cho bé yêu của mình?

Thai giáo là phương pháp giáo dục bé yêu ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Bạn đã nghe đến cách thai giáo nhưng đã bao giờ biết về phương pháp kích thích sự phát triển của con theo phong cách Hàn Quốc chưa?

Cách thai giáo Taegyo

Theo tiếng Hàn Quốc, Taegyo có nghĩa là thai giáo, quá trình giáo dục trẻ ngay từ giai đoạn bào thai, để hình thành một môi trường tốt, có khả năng kích thích bé phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần.

Phương pháp Taegyo được hình thành cách đây hàng trăm năm và có tác động tích cực đến rất nhiều thai phụ cũng như sự phát triển của thai nhi ở Hàn Quốc.

Linh hồn của cách thai giáo này chính là sự ngăn chặn những rối loạn cảm xúc nơi mẹ, đảm bảo cho mẹ một sự ổn định đúng nghĩa về mặt tinh thần trong suốt thời gian mang thai. Những người tuân theo phương pháp Taegyo tin rằng, cảm xúc tích cực của người mẹ có vai trò quan trọng đến việc phát triển thể chất và cả cảm xúc của trẻ ngay từ giai đoạn bào thai cho đến khi được sinh ra.

Những điểm nổi bật của Taegyo

Cân bằng cảm xúc của người mẹ

Rất nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia tâm lý đã chỉ ra rằng, thai nhi 6 tháng tuổi đã có thể cảm nhận và chịu ảnh hưởng từ cảm xúc của người mẹ. Những gì mẹ cảm nhận được lúc này không chỉ ảnh hưởng nhất thời khi thai nhi còn trong bụng mẹ, mà còn kéo dài đến về sau, khi trẻ đã chào đời.

Kết quả thống kê cho thấy, những trẻ có mẹ mắc chứng trầm cảm khi mang thai cũng sẽ có nguy cơ bệnh tương tự và tỷ lệ cao hơn đến 1,5 lần so với những trẻ khác.

Chính vì thế, cách thai giáo Taegyo quan tâm đến việc cân bằng cảm xúc, giữ cho thai phụ được duy trì trong trạng thái từ ổn định tăng lên tới lạc quan, vui vẻ để mang đến những tác động tích cực cho em bé.

Đề cao vai trò của người chồng

Trong giai đoạn mang thai, người phụ nữ phải trải qua rất nhiều sự thay đổi về tâm sinh lý. Điều này khiến cho tâm trạng của họ không ổn định, dễ buồn bã, chán nản, tủi thân, xúc động. Nếu không được quan tâm và chăm sóc kịp thời, những tác động tiêu cực này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ và có thể dẫn đến nhiều hệ lụy cho thai nhi.

Chính vì thế, Taegyo chú trọng đến sự hỗ trợ của những người thân thiết nhất đặc biệt là người chồng, tác nhân có ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng và cảm xúc của thai phụ, để đạt mục đích ổn định tâm trạng và hỗ trợ cho sự phát triển cảm xúc cũng như những thói quen tích cực cho thai nhi.

Cách thai giáo
Cách thai giáo

Khuyến khích thai phụ đi du lịch

Không chỉ quan tâm đến yếu tố tinh thần, Taegyo còn cân nhắc đến những yếu tố vật lý từ môi trường bên ngoài lên cơ thể và cả tinh thần của người mẹ.

Theo phương pháp này, phụ nữ mang thai sẽ được chuẩn bị cho một môi trường thật thoải mái, trong lành và gần gũi với thiên nhiên. Đặc biệt, Taegyo khuyến khích thai phụ vận động thường xuyên hơn thông thường và ủng hộ họ du lịch khi điều kiện sức khỏe cho phép.

Xem thêm: 9 lợi ích của việc đi du lịch có thể bạn chưa biết

Bởi lẽ, cảm xúc vui vẻ khi được làm quen với môi trường mới, gặp gỡ và giao lưu với nhiều người sẽ khiến tâm trạng của người mẹ tích cực hơn rất nhiều.

Chú ý nguồn dinh dưỡng từ thực vật

Trong giai đoạn mang thai, bất kỳ người phụ nữ nào cũng chăm chút hơn cho chế độ dinh dưỡng của mình, nhằm mục đích chuẩn bị một nền tảng tốt nhất cho em bé.

Tuy nhiên, với phương pháp Taegyo, thai phụ không chỉ cần phải xây dựng một thực đơn cân bằng mà còn chú trọng đến thực phẩm tự nhiên, tươi sống như tăng cường rau củ, trái cây. Bên cạnh đó, chất đạm người mẹ được bổ sung cũng khuyến khích là có nguồn gốc từ thực vật.

Thực hành cách thai giáo kiểu Hàn Quốc

Trò chuyện

Khi áp dụng phương pháp Taegyo, thai phụ thực hành việc nói chuyện với bé từ những tháng giữa của thai kỳ. Bởi lẽ, kể từ tuần thứ 16 trở đi, cấu trúc tai đã bắt đầu hoàn thiện và trẻ đã cảm nhận được những âm thanh gần gũi nhất như tiếng mẹ thở, tiếng dạ dày làm việc, tiếng nước ối…

Lúc này, bé đã bắt đầu biết chia sẻ cảm xúc với mẹ. Vì thế, nếu trò chuyện cùng bé sẽ giúp cho việc kết nối giữa bé với mẹ và cách thành viên khác, đặc biệt là bố, được hình thành từ những nền móng đầu tiên và có cơ hội phát triển hơn về sau.

Tác dụng tích cực của việc làm này là giúp cho tâm trạng của người mẹ trở nên thoải mái hơn, bé trở nên nhạy bén, linh hoạt và vui vẻ, hạnh phúc hơn.

Đọc sách

Thực hiện theo cách thai giáo Taegyo, mẹ bầu có thể chọn đọc những quyển sách phù hợp trong giai đoạn mang thai như thơ, truyện cổ tích, văn xuôi, thậm chí là cả đồng dao dí dỏm. Mục đích của việc này là làm phong phú thêm đời sống tinh thần của người mẹ, hướng sự chú ý của mẹ bầu đến với những ước mơ, hoài bão, khát vọng cao đẹp…

Khi đọc, người mẹ có thể cố gắng tưởng tượng ra một thế giới phong phú và đầy màu sắc từ những trang viết để lan truyền cảm xúc thích thú, vui vẻ đến thai nhi.

cách thai giáo kiểu Hàn Quốc
Cách thai giáo kiểu Hàn Quốc

Nghe nhạc

Tương tự như các nghiên cứu của y học phương Tây, phương pháp thai giáo Taegyo cũng tin rằng những âm thanh được tạo nên một cách có chủ đích (âm nhạc) và âm thanh có trong tự nhiên đều có tác động tích cực đến cảm xúc của người mẹ, đồng thời hỗ trợ cho sự phát triển não bộ của thai nhi.

Tuy nhiên, bên cạnh việc nghe nhạc từ các thiết bị âm thanh, người mẹ nên lắng nghe và cảm nhận những âm thanh mang đến cảm giác thư giãn, sảng khoái từ thiên nhiên như tiếng chim hót, gió thổi, nước chảy… chứ không phải là các tạp âm có trong cuộc sống hàng ngày.

Đi du lịch

Trái với những quan niệm truyền thống của phương Đông, phương pháp Taegyo của người Hàn Quốc lại khuyến khích thai phụ tăng cường tiếp xúc với thế giới bên ngoài thông qua những chuyến đi. Đó là một trong những cách giúp họ được hòa mình vào thiên nhiên, nhìn ngắm phong cảnh đẹp và kết giao, gặp gỡ nhiều người.

Điều này góp phần khơi gợi sự hứng khởi, khát khao trải nghiệm và tinh thần lạc quan ở người phụ nữ mang thai.

Tập thể dục

Việc thường xuyên vận động và tập luyện thể dục hay chơi các môn thể thao không chỉ có tác động tích cực đến thể chất của mẹ bầu như tăng cường sự dẻo dai, chăm sóc các cơ bắp, giúp cho việc sinh nở thuận tiện hơn, mà còn có tác dụng cải thiện tâm trạng và giảm khả năng mắc bệnh trầm cảm.

Gợi ý: Các bài tập thể dục cho bà bầu dễ chịu

Trong đó, yoga là phương pháp được ưu tiên lựa chọn vì nó không chỉ giúp cho các cơ săn chắc, linh hoạt mà còn giúp hỗ trợ điều tiết hơi thở và khiến cho mẹ bầu tĩnh tâm hơn. Việc tập luyện theo phương pháp thai giáo Taegyo khuyến khích thai phụ bắt đầu từ tháng thứ 5 và ưu tiên động tác bươm bướm và con mèo.

Ăn uống

Như đã đề cập ở trên, phương pháp thai giáo theo người Hàn Quốc chú trọng đến việc bổ sung thực phẩm lành mạnh, hạn chế thức ăn chế biến, tăng cường những sản phẩm có trong tự nhiên. Trong đó, nổi bật nhất chính là ăn uống theo chế độ giảm thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, tăng cường nhóm trái cây, rau củ và các chế phẩm được làm từ thực vật.

Điều này cũng có thể được hiểu rằng, thông qua việc bổ sung thực phẩm từ tự nhiên, thai phụ dễ dàng hấp thu các dưỡng chất hơn mà không cần quá nhiều năng lượng. Cơ thể lúc này sẽ trở nên thoải mái và tâm trạng cũng được cải thiện.

cách thai giáo qua ăn uống

Chọn lọc khi giao tiếp

Suy nghĩ lạc quan sẽ tạo nên nguồn năng lượng tích cực. Chính vì vậy, cách thai giáo Hàn Quốc – Taegyo khuyến khích mẹ bầu chọn làm bạn với những người có đạo đức tốt và tinh thần lạc quan để được lan truyền cảm xúc tích cực trong thời gian mang thai.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần phải hạn chế tương tác với những tác nhân có thể gây kích thích, xung đột hay cảm xúc tiêu cực để giữ cho tâm trạng cân bằng và đạt được mục đích của cách thai giáo Teagyo là tạo nên một môi trường lành mạnh xung quanh thai phụ.

Cách thai giáo Hàn Quốc khuyến khích xây dựng môi trường giáo dục lành mạnh để thai phụ cảm thấy thoải mái và từ đó kích thích sự phát triển của bé yêu. Ba mẹ có thể cân nhắc áp dụng ngay từ hôm nay cho bé yêu nhà mình nhé! 

Bài viết liên quan

Cách kiểm soát cơn giận hiệu quả cho mẹ khi mang thai

Cách kiểm soát cơn giận hiệu quả cho mẹ khi mang thai

Mẹ và Con - Quãng thời gian mang thai cảm xúc của mẹ rất dễ bị ảnh hưởng. Cảm xúc lên xuống thất thường nên dù trước đây vui vẻ lạc quan thì tình trạng cáu gắt bực tức hay buồn bã có thể bị “kích hoạt” bất cứ lúc nào. Mẹ thử các cách kiểm soát cơn giận này để bảo vệ mình cũng như tránh tổn thương đến người xung quanh nhé.