Hỗn hợp bột quế và trà xanh
Uống hỗn hợp này vào buổi sáng sớm trước khi ăn sáng 30 phút và uống liên tục trong vòng 7 ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp uống vào buổi tối để quá trình giảm cân, đốt cháy mỡ thừa được diễn ra nhanh chóng.
Chanh, gừng, mật ong và bột quế là những thực phẩm giảm cân hiệu quả – Ảnh (Minh Họa)
Chuẩn bị:
– 1 muỗng cà phê mật ong
– 1 lát gừng
– 1 muỗng cà phê bột quế
– 1 muỗng cà phê bột trà xanh
– 1 muỗng cà phê bột nghệ
– 1 ly nước lọc
– 1 ít nước cốt chanh
Cách làm:
– Đun sôi một ly nước lọc cỡ lớn trong khoảng 3 phút. Thêm bột quế vào nồi và tiếp tục đun trên ngọn lửa vừa.
– Gừng đập dập và bỏ vào nước và đun thêm 3 phút. Sau đó, bạn cho bột trà xanh, bột nghệ vào nước đang đun sôi. Tuy nhiên, nếu không có bột trả xanh bạn có thể sử dụng lá chè tươi thay thế.
– Tiếp tục đun hỗn hợp trên thêm 5 phút. Cho hỗn hợp ra cốc, thêm mật ong, vài giọt nước cột chanh, 1 lá bạc hà.
Hỗn hợp chanh, gừng và tiêu đen
Đây là phương pháp giảm cân được rất nhiều phụ nữ Ấn Độ áp dụng hàng ngày. Trong chanh có chứa pectin một loại chất xơ có tác dụng ngăn chặn cơn đói, giúp duy trì độ pH của cơ thể và ngăn chặn quá trình tích trữ chất béo bên trong cơ thể. Bên cạnh, chất piperine có trong hạt tiêu đen giúp ngăn chặn sự hình thành các tế bào mỡ mới trong cơ thể, đồng thời làm giảm chất béo trong máu.
Chất xơ pectin trong chanh tác dụng ngăn chặn quá trình tích trữ chất béo trong cơ thể- Ảnh (Minh Họa)
Chuẩn bị:
– ½ muỗng cà phê gừng đập dập, băm nhuyễn
– ½ quả chanh tươi, vắt lấy nước cốt
– ½ muỗng cà phê bột tiêu đen
– 150ml nước lọc
Cách làm: Khác với công thức trên, công thức pha nước uống chanh gừng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cho gừng, chanh và tiêu đen vào ly nước lọc, khuấy đều rồ uống vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước khi ăn 30 phút là được.
Hỗn hợp giấm táo
Uống hỗn hợp này giúp bạn giảm ít nhất 2kg trong vòng 1 tuần – Ảnh (Minh Họa)
Chuẩn bị:
– 1 trái chanh tươi
– ½ quả dưa chuột
– 4 lá bạc hà
– 4-6 muỗng canh giấm táo
– 2 lít nước lọc
Cách làm: Chanh và dưa chuột rửa sạch, thái lát mỏng, càng mỏng càng tốt nhé! Chia 2 lít nước ra hai chai 1 lít (để uống sáng và chiều). Chia đều và thêm lá bạc hà vào mỗi chai nước tiếp theo bạn cho giấm táo vào, khuấy đều. Cuối cùng, thêm dưa chuột và chanh thái lát vào chai nước. Để hỗn hợp qua đêm trong tủ lạnh. Uống hỗn hợp nước này thay nước lọc và uống liên tục trong vòng 1 tuần sẽ mang lại kết quả giảm cân như mong muốn.
