Con tôi mới 6 tuổi, bé được chẩn đoán béo phì độ 1. Tôi rất lo và muốn cho bé ăn kiêng. Nhưng bé rất thèm ăn và cứ đòi ăn nhiều hơn. Không cho con ăn khi con than đói, cảm giác của người làm mẹ như tôi xót xa lắm bác sĩ ạ. Kính nhờ bác sĩ tư vấn giúp tôi cách nào giúp bé có thể ăn kiêng, giảm béo phì mà không đói hoài như thế. Cảm ơn bác sĩ rất nhiều.
Nguyễn Thị Bách Thu
(Quận Tân Phú)
Béo phì độ 1 là độ nhẹ nhất. Điều trị béo phì ở giai đoạn này là phù hợp nhất vì nếu để bé mập hơn sẽ khó cải thiện. Tuy nhiên, điều trị béo phì không có nghĩa là áp dụng một chế độ ăn kiêng khắt nghiệt cho bé, nhất là vì bé còn quá nhỏ tuổi, đang ở độ tuổi cần rất nhiều năng lượng, Canxi… để phát triển chiều cao.
Để lên kế hoạch giảm béo phì phù hợp cho con, chị nên cùng bé xây dựng thói quen ăn uống và vận động lành mạnh. Hướng dẫn bé ăn nhiều rau và trái cây mỗi ngày. Mỗi bữa cơm nên ăn ít nhất một chén canh rau và một ít rau xào. Mỗi ngày nên dùng trái cây, sinh tố trái cây tráng miệng hay trong bữa phụ (dùng rau quả cả xác bạn nhé). Nên thu xếp để bé ăn bữa cuối cùng trước 8 giờ tối.
Bạn cũng nên hạn chế bé thụ động ngồi xem tivi, chơi game liên tục. Thay vào đó cho bé có các hoạt động ngoài trời, chạy nhảy, đá banh, đi bộ, đạp xe đạp… Không được “kiêng” sữa vì bé cần Canxi để phát triển chiều cao. Bé có thể uống sữa 1-2 lần mỗi ngày nhưng có thể chọn loại không đường hay ít đường. Hạn chế cho bé ăn thức ngọt, béo, mặn như nước ngọt, bánh ngọt, kẹo, bánh snack, thịt mỡ…
Những gia đình có người lớn (cha mẹ, ông bà) bị béo phì, rối loạn dung nạp đường, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não, đột quỵ, mỡ trong máu, gan nhiễm mỡ, ung thư vú, ung thư đại tràng… nên đề phòng béo phì cho trẻ em trong gia đình để hạn chế nguy cơ các bệnh tật của người lớn sẽ truyền cho con cháu.
