Tầm quan trọng của vitamin D
Ngoài canxi, vitamin D cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển khung xương và răng ở trẻ sơ sinh. Thiếu vitamin D, trẻ dễ bị bệnh phổi, còi xương và chậm lớn, đứng trước nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm khác như bệnh tim, ung thư, loãng xương, đa xơ cứng…
Vitamin D còn hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, bảo vệ cơ thể khỏi các căn bệnh nhiễm trùng hay bệnh mãn tính. Do vậy, bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh là điều vô cùng quan trọng mà mẹ “không được phép quên”.
Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu hoặc thừa vitamin D
Trẻ thiếu vitamin D: Thiếu hụt vitamin D, trẻ thường khó chịu, hay cáu gắt, quấy khóc, vặn mình, ngủ không ngon, biếng ăn, đổ mồ hôi và tóc thưa. Với trẻ thiếu vitamin D trầm trọng còn biểu hiện chậm phát triển chiều cao và vận động.
Trẻ dư thừa vitamin D: Nếu mẹ tự ý cho con dùng vitamin D liều cao trong thời gian dài mà không có chỉ dẫn của bác sỹ chuyên khoa có thể gây ra tình trạng dư thừa vitamin D dẫn đến ngộ độc. Biểu hiện của tình trạng này là trẻ chán ăn, ăn ít, sụt cân, tiêu chảy hoặc ói mửa.
Trẻ sơ sinh có đủ vitamin D sẽ phát triển tốt hơn. (Ảnh minh họa)
Những cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh
Cho trẻ phơi nắng
Cho trẻ sơ sinh phơi nắng là cách đơn giản nhất để thúc đẩy quá trình sản sinh vitamin D trong cơ thể.
Muốn trẻ sơ sinh không bị thiếu hụt vitamin D, mẹ nên cho con phơi nắng ngay trong tháng đầu. Tuy nhiên, vì làn da của con rất mỏng nên mẹ chỉ cho con phơi nắng vào sáng sớm từ 6h30-7h30, tối đa là trước 9h sáng và mỗi lần tắm khoảng 10-20 phút là được. Để việc phơi nắng hiệu quả hơn, mẹ nên để da mu bàn tay, chân, lưng và bụng của bé hứng trực tiếp ánh nắng nhé!
Bú sữa mẹ
Bú sữa mẹ cũng là cách tự nhiên giúp cơ thể trẻ sơ sinh nhận được vitamin D. Do đó, trong giai đoạn cho con bú, mẹ cũng cần tăng cường tắm nắng và ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin D.
Tuy nhiên, hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ tương đối thấp, có thể không đáp ứng được nhu cầu hấp thu dưỡng chất này của trẻ. Vì vậy, ngoài bú sữa mẹ, mẹ cần cho trẻ sơ sinh thiếu hụt dưỡng chất này uống bổ sung bằng thuốc theo sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.
Bước vào độ tuổi ăn dặm, mẹ có thể bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh bằng cách tăng cường các thực phẩm giàu vitamin D, bao gồm thức ăn có nguồn gốc từ động vật (sữa, trứng, thịt, cá) và thực vật (nấm, đậu).
Chúc các bé yêu luôn khỏe mạnh và phát triển một cách toàn diện nhất!
