Con trai tôi được 4 tuổi. Sức khỏe của cháu hơi yếu, cứ mỗi dịp Tết, khi phải đi lại chúc Tết nhiều, ăn uống hơi khác bình thường một chút xíu thôi là cháu đã ốm. Có khi cảm cúm, sốt nhẹ, có khi rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, nôn… Giờ lại sắp Tết rồi. Khi nghe tôi than thở điều này thì một số chị đồng nghiệp có con nhỏ bảo rằng nên bổ sung viên Multivitamins cho trẻ mỗi ngày một viên trong mấy ngày từ giáp Tết đến khi hết Tết. Các chị bảo các viên này giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, lại lành vì chỉ là bổ sung vitamin mà thôi. Tôi thì vẫn lưỡng lự, không muốn cho con uống thuốc lạ, dù là thuốc bổ đi nữa. Xin bác sĩ cho tôi một lời khuyên.
Nguyễn Thị Ngọc Yến
(Quận Tân Phú)
Trước tiên, xin có lời khen dành cho bạn, khi biết rằng không nên cho trẻ uống thuốc gì mà không có chỉ định của bác sĩ, cho dù là thực phẩm chức năng, thuốc bổ, Multivitamins đi chăng nữa.
Về vấn đề bạn hỏi, tôi xin giải thích thế này. Multivitamins là một chế phẩm bổ sung, thành phần có từ trên 3 vitamin trở lên như vitamin A, B, C, D… có hoặc không kèm các khoáng chất như kẽm, sắt… Nói đơn giản đây là một hỗn hợp đa sinh tố đa vi lượng.
Thực tế, nếu trẻ có chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ các nhóm thực phẩm như nhóm bột đường, ngũ cốc, nhóm thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa như pho mát và sữa chua, nhóm giàu chất béo như dầu mỡ, nhiều trái cây tươi và rau xanh thì bé sẽ nhận đủ các loại vitamin và khoáng chất theo nhu cầu hàng ngày. Hoàn toàn không cần uống bổ sung “thuốc bổ” gì khác cả.
Trẻ chỉ cần uống bổ sung đa sinh tố (Multivitamins) trong trường hợp:
– Bác sĩ đã cho thực hiện các xét nghiệm và xác nhận trẻ thiếu một hoặc một vài loại vitamin cần thiết.
– Trẻ vừa mới khỏi bệnh, cơ thể suy kiệt, tổn thương nặng hay trẻ bị các bệnh mạn tính như cường giáp, bệnh gan hoặc các vấn đề tiêu hóa khác.
– Trẻ suy dinh dưỡng, nhẹ cân.
– Trẻ khó ăn, biếng ăn.
– Trẻ đang chơi những môn thể thao đòi hỏi thể chất.
– Trẻ theo chế độ ăn kiêng, ăn chay, ăn uống hạn chế khác.
Thực tế, nếu bạn cho con uống quá liều vitamin, tự ý bổ sung vitamin và khoáng chất kéo dài…, vượt xa nhu cầu hằng ngày thì có thể khiến trẻ ngộ độc.
Ngày Tết, nếu con biếng ăn, mệt mỏi, cần tăng cường sức khỏe cho con thì bạn vẫn có thể bổ sung cho bé theo đúng liều dành cho trẻ em và ghi nhớ rằng chỉ cho trẻ uống khi thật sự cần thiết (trẻ có dấu hiệu mệt mỏi nhiều). Tuy nhiên, cách tốt nhất vẫn là cố gắng duy trì cho bé ăn ngủ đúng giờ. Bữa ăn nên bổ sung đầy đủ rau củ, canh, món xào. Cho trẻ uống nhiều nước và tránh ra đường vào những giờ nắng gắt hay ban đêm gió lạnh. Chúc gia đình bạn đón một cái Tết vui vẻ và mọi thành viên đều khỏe mạnh.
