Nếu bạn đang cảm thấy tự ti với gương mặt thâm sạm, nhiều vết nám, không đều màu thì hãy cùng tìm hiểu ngay bí quyết dưỡng sáng da mờ thâm siêu “đỉnh cao” sau đây bạn nhé!

Nguyên nhân gây sạm da thâm nám

Bạn muốn dưỡng sáng da mờ thâm? Trước tiên hãy tìm hiểu xem vì sao da của bạn ngày càng xỉn màu và có nhiều vết thâm nám hơn so với mọi người.

Da không đều màu, nhiều vết sạm hay thâm nám là do tình trạng tăng sắc tố da, da sản sinh hàm lượng melanin cao hơn so với bình thường. Điều này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, những nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm:

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Khi da bạn tiếp xúc với tia UV, cơ chế tự bảo vệ của da sẽ kích thích da sản sinh ra melanin. Vì vậy, bạn càng tiếp xúc với tia UV nhiều thì da càng dễ thâm nám, sạm đen. Ngoài ra, bạn còn có nguy cơ bị ung thư da.
Thay đổi nội tiết tố: Rối loạn nội tiết tố khi mang thai, tiền mãn kinh, giai đoạn kinh nguyệt,… khiến làm lượng estrogen của cơ thể bị mất cân bằng. Đây cũng là một yếu tố kích thích da sản sinh melanin và khiến da không đều màu.
Sử dụng mỹ phẩm dưỡng da kém chất lượng: Nếu bạn nôn nóng làm đẹp da và sử dụng những loại sản phẩm dưỡng sáng da mờ thâm kém chất lượng, các sản phẩm kích trắng không rõ nguồn gốc,… thì bạn có thể vô tình làm hỏng hàng rào bảo vệ da, gây bào mòn da và khiến da nhạy cảm hơn với các tác động từ môi trường.
Do các loại thuốc điều trị: Không phải loại thuốc nào cũng gây nên tình trạng da thâm nám, sạm đen. Tuy nhiên, một số loại thuốc hạ đường huyết, thuốc chống loạn thần, thuốc kháng sinh, thuốc lợi tiểu,… sẽ làm tăng nguy cơ này do da trở nên nhạy cảm hơn.
Stress, căng thẳng kéo dài: Căng thẳng, áp lực gây nên những tác động tiêu cực đối với làn da của bạn. Cụ thể, stress khiến nội tiết tố thay đổi và làm da kém đàn hồi, gây mụn da, làm da khô sạm và dễ thâm nám.
Do yếu tố di truyền: Nám, sạm da có từ 33 – 50% là do yếu tố di truyền. Vì thế, nếu gia đình bạn có người từng bị nám, bạn sẽ có nguy cơ gặp tình trạng da sạm không đều màu, thâm nám,… cao hơn.

Bí quyết dưỡng sáng da mờ thâm

Tẩy tế bào chết cho da

Với làn da có nhiều thâm, sạm nám thì việc đầu tiên cần làm chính là tẩy tế bào chết cho da. Việc này sẽ giúp loại bỏ lớp da chết đã bị tổn thương bên ngoài da và giúp kích thích sản sinh các tế bào da mới tốt hơn. Nhờ đó bạn sẽ nhanh chóng có được làn da đều màu hơn.

Lựa chọn sản phẩm dưỡng sáng da mờ thâm

Khi chăm sóc da thâm sạm nhiều nám thì bạn có thể sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng trắng da như mặt nạ dưỡng da, kem dưỡng trắng, serum dưỡng da,… nhằm giúp da đều màu hơn. Các sản phẩm này có công dụng giúp ức chế melanin, kích thích tái tạo da, bổ sung các dưỡng chất nuôi dưỡng sâu bên trong làn da của bạn. Một số thành phần nên có trong các sản phẩm dưỡng sáng da mờ thâm bao gồm:

Axit glycolic: Axit glycolic vừa có công dụng tẩy tế bào chết cho da vừa giúp loại bỏ sắc tố melanin, giúp làn da của bạn trở nên đều màu hơn.
Vitamin C: Vitamin C là một thành phần quen thuộc thường có trong các sản phẩm dưỡng sáng da mờ thâm với công dụng giúp da trắng sáng, kích thích sản sinh collagen cho da đàn hồi và thêm căng mịn.
Axit kojic: Axit kojic có khả năng ức chế enzyme sản xuất melanin. Điều này khiến axit kojic thường xuyên góp mặt trong các sản phẩm dưỡng sáng da mờ thâm mà nhiều người yêu thích.
Niacinamide: Niacinamide hay còn gọi là tiền vitamin B3 là một thành phần có công dụng làm sáng da, cân bằng lượng dầu trên da, chống viêm, trị mụn,… Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da có thành phần này để làm sáng da của mình.
Alpha-arbutin: Alpha-arbutin cũng có khả năng giúp ức chế enzyme sản sinh melanin gây thâm sạm và nám da. Vì thế, các sản phẩm dưỡng trắng da có chứa alpha-arbutin sẽ có công dụng trong việc nuôi dưỡng làn da của bạn, giúp da sáng mịn hơn.
Axit linoleic: Axit linoleic thường được tìm thấy trong tinh dầu cây tầm xuân, dầu hạt nho và dầu hoa anh thảo với khả năng ngăn chặn quá trình sản xuất melanin trên da và làm sáng da, cải thiện các vết thâm nám trên da.

Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Vì các gốc tự do kích thích sản xuất nhiều melanin hơn, nên việc ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa hơn sẽ giúp bạn dưỡng sáng da mờ thâm hiệu quả. Các chất chống oxy hóa sẽ chống lại tác hại của các gốc tự do, từ đó làm giảm quá trình hình thành hắc tố.

Chất chống oxy hóa được tổng hợp tự nhiên trong cơ thể bạn hoặc có thể được bổ sung thông qua các nguồn bên ngoài bằng cách ăn trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa hoặc uống các loại viên uống bổ sung. Các chất chống oxy hóa bạn có thể thêm vào thực đơn dinh dưỡng của mínhex gồm có vitamin E, beta-carotene, vitamin C và selen.

Một số thực phẩm mà bạn nên lựa chọn nếu muốn dưỡng sáng da mờ thâm bao gồm các loại rau lá sẫm màu như cải xoăn và rau bina; các loại quả mọng như việt quất, dâu tây, mâm xôi,…; trái cây có múi như cam, kiwi và chanh;…

Ngủ đủ giấc

Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng việc ngủ đủ giấc lại rất hữu hiệu trong việc dưỡng sáng da mờ thâm. Cụ thể, khi bạn đi ngủ, cơ thể của bạn và làn da của bạn sẽ bắt đầu quá trình phục hồi. Hơn nữa, trong khi bạn ngủ, cơ thể bạn sẽ tăng cường lưu lượng máu đến da và giúp da của bạn sáng hồng rực rỡ hơn.

Thoa kem chống nắng và che chắn cẩn thận

Trong quá trình chăm sóc da, dưỡng sáng da mờ thâm nám, bạn cần lưu ý phải thoa kem chống nắng đầy đủ để bảo vệ làn da chống lại tác hại từ ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, nên đội mũ, mặc áo quần dài tay, thêm áo khoác, vớ, gắng tay,… khi ra ngoài trời nắng. Tốt nhất nên lựa chọn các sản phẩm có khả năng chống tia UV.

Với những mẹo vô cùng đơn giản là bạn đã có thể dưỡng sáng da mờ thâm nám cho làn da của mình rồi. Nếu muốn có làn da đều màu hơn, hãy thử ngay những bí quyết trên bạn nhé!