Mẹ&Con – Tăng chỉ số IQ cho thai nhi không hề khó, nếu mẹ tuân thủ những quy tắc dưới đây.
Mẹ biết không, thói quen của mẹ bầu trong sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng không nhỏ tới sự phát triển của thai nhi. Chỉ số IQ của trẻ có thể tăng hoặc giảm dựa vào những điều tưởng chừng rất đơn giản này.
1. Sinh con trong độ tuổi phù hợp
Độ tuổi sinh con là một trong những yếu tố góp phần tạo nên trí thông minh ở trẻ. (Ảnh minh họa)
Độ tuổi phù hợp nhất để sinh con là từ 24 – 29 tuổi theo các chuyên gia trong lĩnh vực sinh sản. Sau 35 tuổi, nếu mẹ quyết định sinh con, phải hết sức cẩn trọng và thực hiện đầy đủ các xét nghiệm, theo dõi thai kỳ, vì trẻ sẽ có nguy cơ cao mắc các dị tật cao hơn.
Được sinh ra khi mẹ ở đổ tuổi sinh sản, thai nhi thường có chỉ số IQ cao hơn. Lý do bởi đây là lúc cơ thể người mẹ vừa đủ trưởng thành, ổn định cả về mặt tâm sinh lý, có điều kiện và môi trường phù hợp nhất cho sự phát triển của thai nhi.
2. Kiểm soát tốt cảm xúc bản thân
Trong thời gian mang bầu, mẹ sẽ gặp phải vô số áp lực. Từ việc “khó ăn khó ở” do ốm nghén cho tới áp lực công việc, mối quan hệ gia đình, bạn bè…
Sự buồn bã, giận dữ, cáu bẳn, gắt gỏng… diễn ra thường xuyên không tốt cho thai nhi trong bụng. Những điều này ảnh hưởng tới trí não của thai nhi, khiến bé sinh ra bị mất tập trung, hay khóc lóc, cáu giận hay thậm chí là gia tăng nguy cơ tự kỷ.
Tốt nhất, nếu muốn tăng chỉ số IQ cho thai nhi, mẹ nên học cách kiềm chế cảm xúc cá nhân. Biết là không dễ dàng gì, nhưng vì con yêu mẹ hãy cố gắng nhé!
3. Chế độ dinh dưỡng khoa học
Chế độ dinh dưỡng của mẹ ngay từ khi thụ thai và trong suốt thai kỳ có ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe cũng như trí tuệ của trẻ. Mẹ tích cực bổ sung đầy đủ đinh dưỡng như: Omega 3, axit folic, vitamin B6, B12… trong thai kỳ, con sinh ra cũng thông minh hơn.
Ngược lại, mẹ không hoặc ít bổ sung dưỡng chất khi mang thai thì trẻ sinh ra còi cọc, kém thông minh hơn so với bạn bè cùng trang lứa.
Gợi ý một số thực phẩm có lợi cho trí não của trẻ mà mẹ nên bổ sung: Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, cá hồi, thịt bò, các loại rau màu xanh đậm.
4. Tích cực vận động
Yoga – môn thể thao được phần lớn mẹ bầu luyện tập trong thai kỳ. (Ảnh minh họa)
Mẹ đừng nghĩ rằng mang thai đồng nghĩa với việc phải “đi nhẹ, nói khẽ, cười duyên” nhé. Trừ 3 tháng đầu mang thai, tới tháng thứ 4 trở đi, mẹ nên tích cực vận động, vừa để cải thiện sức khỏe thai kỳ, vừa để trí não của thai nhi được cải thiện hơn.
Một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Mỹ cho thấy, mẹ bầu thường xuyên tập thể dục, em bé sinh ra sẽ có chỉ số IQ sẽ cao hơn. Tại sao lại như vậy? Tập thể dục tăng cường tuần hoàn máu tới thai nhi, từ đây thúc đẩy tăng cường các tế bào thần kinh và dĩ nhiên điều này sẽ giúp tăng chỉ số IQ cho thai nhi trong bụng. Yoga là một trong những môn thể dục phổ biến dành cho các mẹ bầu.
5. Thường xuyên trò chuyện cùng bé
Tuần thứ 19 của thai kỳ trở đi, thính giác của bé đã phát triển và có thể nhận diện được đâu là giọng nói của mẹ, đâu là giọng nói của bố một cách rõ ràng.
Các chuyên gia tâm lý khuyên rằng, thường xuyên trò chuyện cùng bé là cách gắn kết tình cảm giữa trẻ và cha mẹ khi chúng chào đời. Đây cũng là cách kích thích trí não trẻ phát triển vượt trội. Việc được “trò chuyện” cùng cha mẹ từ khi còn trong bào thai khiến thai nhi thường phát triển ổn định hơn.
