Mẹ&Con – Các nghiên cứu về y khoa gần đây cho thấy, trẻ em thường mang ba lô nặng bằng 1/4 khối lượng cơ thể của chúng hay thậm chí là nặng hơn. Việc này là quá sức đối với vai và lưng trẻ. Trẻ em không nên mang ba lô nặng quá 10%-15% trọng lượng cơ thể.
Như chúng ta đều biết, ba lô của trẻ thường chứa rất nhiều thứ, nào là sách vở, tập vẽ, thức ăn, quần áo. Ngoài ra, ba lô của trẻ còn có thể đựng được vô vàn những thứ khác nữa. Mặc dù nó đủ lớn để chứa tất cả các thứ đó nhưng như vậy rất có hại cho sự phát triển ở trẻ. Việc mang ba lô cho trẻ đi mẫu giáo không đúng cách hay quá nặng có thể gây hại cho khớp và cơ bắp ở trẻ, dẫn đến đau lưng, cổ và vai.
Các nghiên cứu về y khoa gần đây cho thấy, trẻ em thường mang ba lô nặng bằng 1 /4 khối lượng cơ thể của chúng hay thậm chí là nặng hơn. Việc này là quá sức đối với vai và lưng trẻ. Trẻ em không nên mang ba lô nặng quá 10%-15% trọng lượng cơ thể. Ví dụ với một đứa trẻ cân nặng 20 kg thì ba lô của chúng không được nặng quá 2 kg.
Phụ huynh hạn chế bỏ những vật dụng không cần thiết trong ba lô của trẻ
Bạn không thể thay đổi số lượng vật dụng trong ba lô của trẻ nhưng bạn có thể khắc phục tình trạng mang ba lô cho trẻ đi mẫu giáo quá nặng bằng cách:
- Phân loại sách cho trẻ. Chọn ra những sách cần dùng và mua thêm một bộ để ở nhà. Điều này sẽ giảm bớt việc phải mang sách đến trường và về nhà của trẻ.
- Chỉ mang theo những vật dụng thực sự cần thiết cho trẻ. Không nên bỏ nhiều quần áo và đồ ăn, thức uống trong balo. Ngoài ra, các vật nặng nên được đặt ở đáy ba lô.
- Luôn đảm bảo rằng, trẻ đeo ba lô trên cả hai vai thay vì chỉ đeo lệch một vai. Điều đó sẽ đảm bảo rằng khối lượng ba lô được phân bổ đều trên cả hai vai, giảm bớt lực căng trên cơ và khớp của trẻ.
- Đặt ba lô ở độ cao vào khoảng giữa lưng của trẻ. Như thế ba lô sẽ được đặt trên phần khỏe nhất của cơ lưng và bụng.
- Dạy trẻ nâng ba lô nặng một cách an toàn. Trẻ nên cong đầu gối và nâng ba lô lên từ từ cùng với việc duỗi thẳng chân. Làm như thế sẽ bảo vệ lưng và vai của con bạn.
Cách chọn ba lô phù hợp cho trẻ
Bạn nên chọn những ba lô có các đặc điểm sau:
- Dây đeo rộng hai bên và có đệm
- Có đệm ở lưng
- Có dây để thắt chặt quanh vùng eo của trẻ
- Ba lô được làm từ những vật liệu nhẹ
Những điều phụ huynh cần lưu ý
- Phụ huynh hãy để ý quan sát cách trẻ mang ba lô đã đúng hay chưa để điều chình cho phù hợp.
- Nếu trẻ có vết đỏ trên vai, kêu đau vai hoặc thấy trẻ đi thõng vai xuống thì có thể trọng lượng ba lô cho trẻ đi mẫu giáo là quá nặng.
