Ngực của phụ nữ trung bình nặng khoảng 0,5kg. Mỗi bên ngực có khoảng 4 – 5% chất béo cơ thể và bằng 1% của tổng số trọng lượng cơ thể của một người phụ nữ trung bình. Số lượng chất béo càng nhiều thì ngực càng to.
Ngoài phẫu thuật, bổ sung nhiều thực phẩm chất béo, giàu estrogen chính là tuyệt chiêu giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Ai cũng biết đậu nành và những sản phẩm từ đậu nành là thực phẩm số 1 để cải thiện số đo vòng 1. Nhưng ăn trái cây có thể giúp ngực to thì không phải ai cũng biết đâu nhé! Trong bài viết này, Mẹ&Con sẽ mách bạn những loại trái cây giúp cải thiện số đo vòng 1 hiệu quả.
1. Đu đủ
Đu đủ chứa nhiều sinh tố B, vitamin A và C cùng khoáng chất thiết yếu khác. Những dưỡng chất này có tác dụng làm đầy ngực đồng thời thúc đẩy cơ thể sản sinh nhiều estrogen, một thành phần quan trọng giúp ngực nhỏ trở nên căng tròn.
Tuy nhiên, để cải thiện số đo vòng 1 nhanh, bạn nên ăn đu đủ xanh thay vì đu đủ chín do enzym trong đu đủ xanh nhiều hơn hẳn đu đu chính. Mà enzym chính là tác nhân giúp núi đôi nảy nở. Với đu đu xanh, bạn có thể làm salad hay hầm với xương giò để ngon miệng hơn nhé!
2. Bơ
Như đã nói ở trên, cấu tạo của ngực chủ yếu là mỡ nên nếu muốn tăng kích thước ngực, bạn phải tăng cường bổ sung chất béo cho cơ thể. Trái bơ chính là loại trái cây có chứa nhiều chất béo tốt cho cơ thể, bạn có thể ăn mà không lo lắng cân nặng bị ảnh hưởng. Ngoài ra, vitamin A trong quả bơ sẽ giúp kích thích nội tiết tố nữ, vitamin C giúp ngực không bị biến dạng và vitamin E giúp ngực nở. Do đó, nếu muốn ngực trở nên to tròn, săn chắc, bạn đừng bỏ qua trái bơ nhé.
3. Táo
Táo là loại trái cây tốt dành cho người ăn kiêng, giảm cân nhưng không phải chị em nào cũng biết bí mật tăng kích thước vòng 1 của táo. Sự thật, táo rất giàu carbs tốt, vitamin A và caroten. Đối với những chị em chọn táo làm điểm tâm sáng, không chỉ tốt cho sức khỏe, đẹp da còn là cách tuyệt vời để giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Một trái táo ăn kèm với một ly sữa đậu nành vào buổi sáng là phương pháp đơn giản dể núi đôi nở to, săn chắc hơn.
4. Bưởi
“Ăn bưởi to bưởi” là câu nói vui của nhiều người, nhưng điều này hoàn toàn đúng bởi bưởi chính là một trong những loại trái cây giúp cải thiện số đo vòng 1 cực tốt cho chị em. Hàm lượng các chất chống oxy hóa và vitamin C trong bưởi sẽ giúp bầu ngực to tròn, không bị chảy xệ. Đặc biệt, nếu bạn đang muốn giảm mỡ cơ thể mà không làm giảm kích thước núi đôi thì bưởi là lựa chọn tuyệt vời.
5. Quả đào
Quả đào chứa nhiều chất béo, vitamin B và Vitamin C. Đó là lý do vì sao ăn nhiều đào có thể giúp vòng 1 của bạn to hơn. Tuy nhiên, chỉ nên ăn đào tươi vì đào ngâm, đào sấy chứa ít chất dinh dưỡng nhưng lại chứa nhiều đường sẽ làm vòng eo của bạn “gào khóc” nếu ăn quá nhiều.
6. Cà chua
Nói cà chua có thể giúp vòng 1 to hơn sẽ khiến nhiều người nghi ngờ vì độ xác thực của thông tin. Tuy nhiên, các chuyên gia dình dưỡng đã chỉ ra rằng vitamin C trong cà chua sẽ giúp bầu ngực không bị biến dạng, chảy xệ, vitamin E giúp hỗ trợ phát triển tuyến sữa, tăng độ đàn hồi cho vòng 1. Trong khi, các nhóm vitamin B giúp đẩy nhanh quá trình hấp thụ dưỡng chất, từ đó giúp vòng ngực phát triển. Do đó, hãy muốn sở hữu ngực to tròn hãy bổ sung cà chua vào thực đơn hàng ngày nhé.
Giờ thì bạn đã nắm trong tay bí quyết để có vòng 1 như ý rồi đấy. Cùng thử ngay nào!
