Giữa thời buổi kinh tế khó khăn, kiếm được đồng tiền không phải dễ thì việc chi tiêu sao cho xứng với đồng tiền mình bỏ ra, và tiết kiệm hết mức có thể là một bài toán không hề giản đơn đối với các bà nội trợ.

Trong khi đó, bữa cơm gia đình là điều vô cùng quan trọng, bởi nó có nhiệm vụ gắn kết tình cảm các thành viên trong gia đình với nhau. Vấn đề nan giải là làm sao để vừa có những bữa ăn đơn giản, giá rẻ lại cung cấp đủ chất dinh dưỡng thiết yếu? Với 24 gợi ý dưới đây của Mẹ&Con, chắc chắn bạn sẽ tha hồ trổ tài những mâm cơm ngon-bổ-rẻ không ngờ cho gia đình từ 2 – 3 người.

1. Mâm cơm có giá 30.000 ngàn đồng – Canh bí đao nấu thịt bằm
– Thịt ba rọi: 2 lạng 20 ngàn
– Lá lốt: 2 ngàn
– Cà muối: 3 ngàn
– Bí đao: 5 ngàn

2. Mâm cơm có giá 45.000 ngàn đồng – Thịt luộc, canh rau đay, cà pháo
– Thịt ba rọi 2,5 lạng: 25 ngàn
– Cà muối: 3 ngàn
– Rau đay + mướp: 5 ngàn
– Tép khô: 2 ngàn
– Dưa hấu: 10 ngàn

3. Mâm cơm có giá 49.000 ngàn đồng – Thịt heo, khoai tây xào
– Thịt heo: 3 lạng 30 ngàn
– Đậu hũ: 4 ngàn
– Rau muống: 4 ngàn
– Cà muối: 3 ngàn
– Khoai tây xào: 8 ngàn

4. Mâm cơm có giá 50.000 ngàn đồng – Đầu cá mè nấu măng
– Đầu cá mè: 20 ngàn (chia làm hai lần)
– Măng chua: 10 ngàn
– Đậu hũ: 4 ngàn
– Thịt nạc: 20 ngàn
– Rau muống: 4 ngàn
– Cà chua: 2 ngàn

5. Mâm cơm có giá 54.000 ngàn đồng – Canh chả cua bí đỏ
– Chả cua: 15 ngàn
– Bí đỏ: 5 ngàn
– Thịt nạc: 20 ngàn
– Rau càng cua: 3 ngàn
– Trứng vịt: 7 ngàn
– Ớt chuông: 3 ngàn
– Hành lá: 1 ngàn

6. Mâm cơm có giá 55.000 ngàn đồng – Canh súp lơ nấu tôm
– Tôm: 15 ngàn
– Súp lơ: 5 ngàn
– Trứng vịt: 10 ngàn
– Thịt bò: 20 ngàn
– Rau xà lách: 3 ngàn
– Ớt: 2 ngàn

7. Mâm cơm có giá 33.000 ngàn đồng – Canh măng, cá rô phi chiên
– Cá rô phi: 20 ngàn
– Măng: 8 ngàn
– Rau xà lách: 4 ngàn
– Hành lá: 1 ngàn

8. Mâm cơm có giá 32.000 ngàn đồng – Lòng heo xào dưa chua
– Lòng heo: 20 ngàn
– Dưa cải muối: 5 ngàn
– Dưa xào: 5 ngàn
– Rau đay: 2 ngàn

9. Mâm cơm có giá 50.000 ngàn đồng – Canh rau dền nấu hến
– Hến: 10 ngàn
– Rau dền: 3 ngàn
– Cà chua: 2 ngàn
– Mực: 25 ngàn
– Thơm + ngô bao tử: 5 ngàn
– Dưa + khế: 5 ngàn

10. Mâm cơm có giá 56.000 ngàn đồng – Cà tím sốt tôm vằm
– Thịt heo: 14 ngàn
– Mướp đắng: 4 ngàn
– Cá nục kho: 14 ngàn
– Cà tím: 4 ngàn
– Tôm: 19 ngàn
– Hành lá: 1 ngàn

11. Mâm cơm có giá 49.000 ngàn đồng – Canh cần ô nấu tôm
– Tôm: 12 ngàn
– Rau cần ô: 3 ngàn
– Cá dìa: 30 ngàn
– Giá đỗ: 3 ngàn
– Hành lá: 1 ngàn