Tiết trời lạnh, hanh khô vào những ngày giao mùa khiến mái tóc của bạn mất đi sự cân bằng. Chính vì thế, bạn sẽ cảm nhận được làn tóc dần giảm bớt độ ẩm trở nên xơ rối, yếu, dễ gãy rụng.
Tăng cường thực phẩm giàu protein
Bạn biết không, có đến 97% thành phần cấu tạo nên tóc là protein loại keratin. Vì vậy, protein giữ vai trò quan trọng để giúp bạn có được mái tóc chắc khỏe. Trứng, cá hồi, thịt bò, chế phẩm từ sữa, đậu nành… là những thực phẩm giàu hàm lượng protein.
Hạn chế thực phẩm lạnh
Nếu dùng thực phẩm lạnh, các nang tóc sẽ bị co rút. Từ đó chân tóc sẽ bị yếu dần, hậu quả là tóc gãy rụng ngày càng nhiều hơn.
Vệ sinh da đầu
Luôn vệ sinh da đầu thật sạch sẽ. (Ảnh minh họa)
Những ngày giao mùa, thời tiết thay đổi, cộng thêm độ ẩm diễn biến thất thường tạo ra môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Bạn nên gội đầu thật sạch kết hợp massage nhẹ nhàng. Đặc biệt, không nên để tóc còn ướt hoặc ẩm đi ngủ, hạn chế ra phố ngay khi vừa gội đầu vì bụi bẩn sẽ dễ bám lên tóc nhiều hơn.
Hạn chế tiếp xúc với tia cực tím
Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia cực tím, khiến tóc bị tổn hại và hư yếu dần. Cách tốt nhất là bạn nên đội mũ khi đi ra ngoài lúc trời nắng, dùng xịt dưỡng tóc chống tia UV. Bạn cũng có thể massage tóc với một ít dầu dừa, dầu ô liu sau khi đi nắng về để tóc được phục hồi nhanh chóng.
Dùng dầu dưỡng tự nhiên
Các loại dầu dưỡng tự nhiên rất tốt cho mái tóc của các chị em. (Ảnh minh họa)
Làm ấm một lượng dầu ô liu, dầu dừa… rồi thoa đều từ chân tới ngọn tóc, quấn khăn ủ trong 1 giờ, sau đó gội sạch với nước. Bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả mà phương pháp này mang lại. Bởi làn tóc của bạn không những suôn mượt, óng ả mà còn dày lên trông thấy.
Nước ép hành tây, gừng…
Một nghiên cứu được công bố vào năm 2002 trên tờ Dermatology Journal cho thấy, hành tây có tác dụng ngăn ngừa tình trạng tóc gãy rụng. Có đến 73% người áp dụng và tóc của họ đã mọc trở lại, chắc khỏe hơn.
Nước ép hành tây, nước ép gừng, tỏi… sẽ giúp chân tóc được se khít và trở nên chắc khỏe, ngăn ngừa nguy cơ rụng tóc. Bạn có thể dùng trực tiếp nước ép hành tây hoặc gừng, tỏi massage da đầu trong vòng vài phút, sau đó gội sạch với nước.
Massage da đầu
Dù bận rộn đến thế nào đi nữa, mỗi ngày bạn cũng nên dành ra 10-15 phút để massage da đầu nhé. Cách này không chỉ tăng cường tuần hoàn máu trên da đầu mà còn có tác dụng kích thích tóc mọc nhiều hơn nữa đấy.
Nghỉ ngơi, thư giãn
Nếu bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, căng thẳng sẽ khiến tóc gãy rụng. Vì thế, hãy dành một chút thời gian nghỉ ngơi, thư giãn mỗi ngày. Những cách giúp bạn cảm thấy thoải mái nhất chính là đọc sách, nghe nhạc hay đi dạo.
