Mát xa trái tai hàng ngày giúp da dẻ hồng hào tự nhiên. (Ảnh minh họa).
Đôi tai đại diện cho sự may mắn, sự giàu có và sức khỏe. Trong đó, trái tai là bộ phận rất quan trọng vì có liên quan đến hầu hết các huyệt vị trên khuôn mặt.
Cách mát xa trái tai
Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ nắm vào trái tai. Thực hiện mát xa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ 100 lần và theo chiều ngược lại 100 lần.
Về phụ nữ, mỗi tháng các chị em thường bị tiêu hao khí huyết nhiều do chu kỳ kinh nguyệt. Nếu không biết cách bồi bổ khí huyết dễ dẫn đến da xanh xao, chóng mặt, mệt mỏi, thiếu máu…
Những người thiếu máu nặng sẽ sớm xuất hiện nếp nhăn, tóc bạc, rụng răng và lão hóa sớm. Nếu bạn thường xuyên mát xa dái tai khoảng 200 lần mỗi ngày sẽ thúc đẩy sự lưu thông khí huyết trên khuôn mặt. Khí huyết lưu thông tốt, da sẽ trở nên hồng hào và khuôn mặt sáng mịn hơn rất nhiều.
Mát xa trái tai còn giúp bạn tỉnh táo hơn. (Ảnh minh họa).
Ngoài ra để đạt hiệu quả cao hơn, bạn phải luôn giữ cho tinh thần thoải mái. Điều này không chỉ giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch mà còn thư giãn đầu óc. Từ đó, thúc đẩy chức năng tạo máu của tủy xương, làm da trở nên sáng bóng, hồng hào hơn.
Bên cạnh đó, bạn cần phải đảm bảo ngủ ngon, đủ giấc, duy trì lối sống khoa học, lành mạnh, tránh thức khuya và kết hợp với tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Mỗi ngày hãy dành ra khoảng 30 phút để tập các bài thể dục nhịp điệu, đi bộ, bơi lội, khiêu vũ, tập yoga…
Bạn cũng đừng quên bổ sung các loại trái cây ít đường để giữ thân hình cân đối, tăng cường các loại thực phẩm chứa protein và giàu chất dinh dưỡng để cung cấp nguyên liệu tạo máu cho cơ thể.
