1. Chàng đang… “ mãn kinh”
Điều này nghe thì hơi lạ, vì mãn kinh thường chỉ diễn ra ở phụ nữ, ít ai nghĩ rằng nam giới cũng phải trải qua thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, theo ông O’Connell, Giám đốc Y tế và Cộng đồng Viện Sylvana Mỹ, cho biết đàn ông đến một độ tuổi nhất định sẽ giảm nồng độ testosterone, dẫn đến giảm ham muốn “chuyện ấy”. Nhưng mãn kinh ở nam giới không thể hiện rõ như phụ nữ. Các hoạt động thể thao và chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể khắc phục được tình trạng này.
Lời khuyên từ chuyên gia: Theo tiến sĩ O’Connell để khắc phục tình trạng này, nam giới có thể cần đến sự hỗ trợ của thuốc. Nhưng nếu lạm dụng thuốc cũng không tốt cho sức khỏe thậm chí khiến cho tình trạng càng tồi tệ hơn. Lúc này, hơn ai hết người bạn đời sẽ là chỗ dựa tinh thần, giúp họ vượt qua “nỗi ám ảnh” của thời kỳ “mãn kinh”. Hãy bắt đầu bằng một cuộc trò chuyện cởi mở về “chuyện ấy” và nếu cần nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ thêm.
Đàn ông cũng có thể… mãn kinh đấy – Ảnh minh họa
2. Chàng nghiện “phim người lớn”
Tiến sỹ tâm lý, Les Parrott, tác giả cuốn “Crazy Good Sex” cho biết, những người đàn ông nghiện xem “phim người lớn” sẽ chịu sư chi phối về mặt tâm lý về ham muốn và cảm xúc tình ái với người bạn đời. Nguyên nhân được tiến sĩ Les Parrott lý giải, những hình ảnh nóng bỏng trong phim “người lớn” sẽ kích thích não tạo ra một loại chất giống như chất gây nghiện cocain vậy. Vì thế, họ thường có xu hướng không thích gần gũi người bạn đời. Điều này, ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục của các cặp đôi. Nếu không có cách khắc phục, tình trạng này sẽ dễ dẫn đến những rạn nứt trong tình cảm vợ chồng.
Lời khuyên từ chuyên gia: Theo tiến sĩ Parrott để cai “phim người lớn” đàn ông nên tránh xa các thiết bị xem phim như máy tính, tivi, điện thoại di động…. Xóa ngay khỏi máy tính của bạn những bộ phim 18+. Bên cạnh đó, các cặp vợ chồng nên dành nhiều thời gian cho nhau. Thỉnh thoảng nên ra ngoài để hẹn hò, ăn tối ở một nhà hàng lãng mạn. Có thể đổi gió bằng cách “trốn con” hẹn hò và qua đêm ở bên ngoài cũng có ích cho việc cải thiện đời sống tình dục nhàm chán của bạn.
3. Chàng bị suy giảm nồng độ testosterone
Theo ông Abraham Morgentaler, giáo sư lâm sàng về Tư vấn phẫu thuật tại Đại học Harvard (Mỹ), trên 70% đàn ông bị suy giảm nồng độ testosterone khiến họ giảm ham muốn tình dục. Các triệu chứng phổ biến thường gặp bao gồm tâm trạng bất an, cơ thể mệt mỏi, cơ bắp không còn chắc khỏe. Thậm chí họ còn có thể bị rối loạn chức năng cương dương.
Lời khuyên từ chuyên gia: Cũng theo ông Abraham Morgentaler, có nhiều cách để tăng nồng độ testosterone cho nam giới như xây dựng chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục đặc biệt là các bài tập giúp nâng cao thể lực cho cơ bắp. Nếu tình trạng tồi tệ hơn thì nên tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị sớm.
Có trên 70% đàn ông bị suy giảm nồng độ Testosterone giảm ham muốn tình dục, một con số không hề nhỏ – Ảnh minh họa
4. Chàng thiếu… những nụ hôn lãng mạn
Theo tiến sĩ Raphael Darvish, các cặp vợ chồng chung sống lâu năm thường có xu hướng nhàm chán chuyện chăn gối và càng sống lâu, càng thưa dần những nụ hôn ngọt ngào dành cho nhau. Việc không thường xuyên dành cho nhau những cử chỉ âu yếm hay tiếp xúc cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc tình dục.
Lời khuyên từ chuyên gia: Để cải thiện đời sống tình dục đã trở nên quá nhàm chán, đồng thời kích thích ham muốn cho chàng, các cặp đôi nên dành nhiều thời gian để bên nhau. Mỗi buổi sáng, trước khi đi làm đừng quên hôn tạm biệt người bạn đời của mình. Thỉnh thoảng hãy nhắn cho nhau những tin nhắn” tình ái” thật khêu gợi. Thu xếp thời gian để cùng chàng hẹn hò bên ngoài ở những nơi lãng mạn, trang trí phòng ngủ thật lãng mạn, có hoa và nến lung linh kèm thêm một chút tinh dầu thơm… cũng là những gợi ý hay. Điều này sẽ cải thiện đáng kể chuyện phòng the nhàm chán của bạn, tiến sĩ Raphael Darvish khuyên.
5. Chàng gặp vấn đề về sức khỏe
Theo ông Phil Nguyen chuyên gia về rối loạn chức năng cương dương của Tập đoàn Y khoa Boston, nếu nam giới gặp vấn đề về sức khỏe tình dục, điều này đồng nghĩa với việc họ đang phải đối diện với một số bệnh như tiểu đường, ung thư tuyền tiền liệt hoặc các bệnh về mạch máu và tin mạch khác. Những bệnh này liên quan trực tiếp đến chức năng cương cứng của dương vật, làm “mất đi bản lĩnh” của đàn ông trong phòng ngủ.
Lời khuyên từ chuyên gia: Ông Phil Nguyen khuyên bạn khi gặp trục trặc về sức khỏe tình dục, hãy tìm đến các chuyên gia và bác sĩ chuyên khoa để nhận được lời khuyên cũng như có cách điều trị phù hợp.
6. Chàng bị dị ứng theo mùa
Một nghiên cứu được thực hiện tại Bệnh viện Cleveland cho thấy những người đàn ông bị dị ứng theo mùa với các triệu chứng như sổ mũi, hắt hơi, ho sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục. Cũng theo một nghiên cứu tại Mỹ, có tới 83% đàn ông dị ứng theo mùa bị suy giảm ham muốn tình dục và khó “lên đỉnh” khi giao hợp. Lý do được giải thích rằng khi bị sổ mũi, hắt hơi và ho tâm trạng của họ trở nên tồi tệ, mà “yêu” khi tâm trạng không tốt sẽ khó để thỏa mãn cho cả hai.
Lời khuyên từ chuyên gia: Các bác sĩ khuyên tốt nhất bạn nen đến gặp bác sĩ để được điều trị dứt điểm các triệu chứng cảm cúm.
“Yêu” khi tâm trạng không tốt sẽ khó để thỏa mãn cho cả hai. Ảnh minh họa
7. Chàng căng thẳng, mệt mỏi
Eric Plasker tác giả cuốn “The 100 Year Lifestyle” chia sẻ: Những người đàn ông thường xuyên chịu nhiều áp lực sẽ giảm ham muốn tình dục. Nếu gia đình bạn đang lâm vào tình khó khăn về tài chính, chàng bị thất nghiệp hay tiền chi tiêu gia đình tăng lên, tiền học của các con cũng “đội giá”, là trụ cốt chính của gia đình chàng sẽ khó tránh khỏi lo lắng, căng thẳng. Vì thế, rất khó để có hai có những đêm ngọt ngào bên nhau.
Lời khuyên từ chuyên gia: Tiến sĩ Plasker để giảm căng thẳng mệt mỏi, nam giới nên dành nhiều thời gian để thư giãn. Thay vì suốt ngày ngồi lì trong phòng máy tính, hãy ra ngoài đi dạo trong công viên hoặc chạy bộ vào buổi sáng vừa giúp tinh thần thư thái vừa tốt cho sức khỏe. Ngoài chạy bộ, bạn cũng có thể chọn những môn thể thao tốt cho tinh thần như tập yoga, ngồi thiền, leo núi, nghe nhạc… Đừng mang công việc về nhà, đêm đến hãy ngủ thật sớm và cố gắng đừng suy nghĩ về công việc và những điều mà bản thân đang gặp phải mà chưa có cách giải quyết. Một giấc ngủ thật dài và sâu sẽ giúp bạn nạp thêm năng lượng, cho ngày mới tràn đậy nhựa sống. Điều này, cũng rất có lợi cho chuyện ấy nữa đấy.
