Đi chân trần hoặc dép mềm sau khi mang giày cao gót
Sau một khoảng thời gian mang giày cao gót, khi về nhà bạn hãy để đôi chân được thư giãn bằng cách mang dép mềm hoặc để chân trần đi lại trong nhà. Việc này sẽ khiến các cơ bàn chân được giãn ra và lưu thông máu ở bàn chân, giúp chân của bạn thoải mái và không còn cảm thấy đau khi mang giày cao gót nữa. Nên chọn các loại giày dép phù hợp để bảo vệ đôi chân bạn.
Ngâm chân
Ngâm chân với nước ấm, tinh dầu, hay muối, gừng, với một vài viên sỏi giúp bạn giải tỏa được những căng thẳng sau những ngày dài mệt mỏi. Mỗi tối trước khi đi ngủ bạn hãy ngâm chân khoảng 20 phút để có hiệu quả tốt nhất. Đặt bàn chân lên những viên sỏi sẽ có những tác động tốt đến thần kinh ở gang bàn chân cho bạn cảm thấy dễ chịu. Tùy vào loại dược liệu để ngâm chân khác nhau sẽ mang đến cho bạn hiệu quả khác nhau, ngâm chân với gừng, muối, nước ấm làm cơ thể bạn ấm dần lên, giúp máu lưu thông đều đặn, tinh thần được thư giãn.
Ngâm chân giúp lưu thông máu, bàn chân được thư giãn. (Ảnh minh họa)
Đắp mặt nạ cho chân
Bạn nên đắp mặt nạ cho chân từ 2 – 3 lần/tuần bằng những hỗn hợp có chứa vitamin như mật ong, sữa tươi, khoai tây…để làm mịn chân. Mật ong có tác dụng giữ ẩm cho da chân, tẩy tế bào chế, làm sạch và sáng da. Dùng hỗn hợp thoa đề lên bàn chân để trong 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện mỗi tuần một lần để giúp da chân hồng hào và khỏe mạnh.
Mát xa chân
Mát xa là công đoạn không thể thiếu trong bất kỳ phương pháp dưỡng da nào. Mát xa chân giúp lưu thông máu, hỗ trợ quá trình thải độc và trẻ hóa làn da. Bạn dùng một lượng kem dưỡng da hay tinh dầu thơm (chọn loại có chứa thành phần giúp máu lưu thông như bạc hà, dầu thông, lá hương thảo) thoa từ đầu ngón chân ngược về hướng mắt cá chân rồi mát xa nhẹ nhàng, chậm rãi ở lòng bàn chân. Dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào lòng bàn chân rồi đến mặt dưới của các ngón chân sau đó di chuyển xuống phần gót chân. Dùng hai tay siết chặt hai chân rồi thả lỏng từ từ, thực hiện từ 3 – 5 phút để chân được thư giãn.
Mát xa chân là một trong những phương pháp trị liệu giúp chân lưu thông máu và thư giãn. (Ảnh minh họa)
Dưỡng ẩm cho đôi chân
Do đặc điểm ở vùng da chân dày hơn các vùng da khác nên chúng khó thẩm thấu hết ngay kem dưỡng da trong lần thoa đầu tiên. Hãy thoa kem dưỡng ẩm lên bàn chân vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ hay đi nhiều giờ trong ngày để giúp chân được mịn màng và duy trì độ ẩm cho da chân được tốt.
Tẩy tế bào chết
Mỗi lần trước khi đi tắm, bạn dành ra khoảng 10 phút để tẩy da chết cho bàn chân. Có thể dùng kem tẩy tế bào chết, bọt biển, đá cuội, xơ mướp, hay muối ướt thoa lên chân để khoảng 5 phút, thoa nhẹ nhàng khắp bàn chân dùng bàn chải mềm chà nhẹ khắp bàn chân để loại bỏ phần da chết.
Muối ướt có tác dụng tẩy tế bào chết cho bàn chân bạn. (Ảnh minh họa)
Chăm sóc gót chân
Da ở gót thường dày và cứng nên dễ bị nứt nẻ khi thời tiết thay đổi. Nếu gót bắt đầu xuất hiện những vết rạn nhỏ, mờ hãy cọ chân thật kỹ khi tắm để tẩy bỏ vết thâm bám ở gót chân hoặc dùng miếng bọt đá để chà xát cho gót chân cùng với nước để loại bỏ lớp chai sạn trên bề mặt của da. Thực hiện thường xuyên và nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương da chân.
Chăm sóc móng, làm móng thường xuyên
Đôi chân đẹp không chỉ có làn da mịn màng, tươi sáng mà còn cần những chiếc món xinh gọn gàng, sạch sẽ. Móng chân dài quá sẽ là nơi trú ngụ cho vi khuẩn, nếu ngắn quá sẽ mất đi tính thẩm mỹ của đôi chân. Vì vậy bạn nên chăm sóc và cắt móng chân và chỉ để ở độ dài vừa phải. Cắt bỏ những lớp da ngoài bỏ lớp sừng ở khe chân để làm tăng tính thẩm mỹ và có đôi chân sạch và khỏe mạnh.
Thường xuyên cắt tỉa móng chân gọn gàng để tăng tính thẩm mỹ cho chân. (Ảnh minh họa)
