Nem rán (Chả giò)
Ngày Tết trong nhà không thể thiếu món nem rán (chả giò) mặc dù đây là món khoái khẩu của nhiều người. Nhưng nếu mẹ bầu ăn quá nhiều giò chả sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa, có thể bị táo bón.
Nem chua, tré
Nem chua, tré là thực phẩm được làm từ thịt sống, có chứa nhiều vi khuẩn cũng là món ăn không tốt cho mẹ bầu. Do vậy, dù ngon nhưng bầu cũng nên kìm lại cơn thèm ăn nhé. Thay vào đó hãy ăn chín uống sôi, tránh thực phẩm tái sống sẽ không tốt cho cả mẹ và con.
Đồ nếp
Xôi, bánh chưng cũng là món ăn không thể thiếu trong ngày Tết Việt, nhưng những món ăn này thường gây nóng, dễ bị táo bọn nên bầu cũng hạn chế ăn để kẻo ảnh hưởng đến tiêu hóa.
Bánh kẹo, mứt
Với những mẹ bầu đang bị tiểu đường hoặc đang có nguy cơ bị tiểu đường trong thai kỳ cũng nên hạn chế những món bánh, kẹo, mứt và đồ ngọt trong ngày Tết. Hơn nữa ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ dễ bị tăng cân béo phì sau Tết.
Đồ tái sống
Nồi lẩu nóng hổi sẽ giúp cho ngày Tết đỡ ngán. Tuy nhiên khi ăn lẩu bầu nhớ phải nhúng thịt thật chín, ăn rau chín không ăn rau tái sống vì thực phẩm tái sống có chứa nhiều vi khuẩn và sán không hề tốt cho mẹ bầu và em bé. Bên cạnh đó, cũng nên hạn chế ăn những món gỏi, trộm, nộm tái sống dù ngon miệng nhưng dễ bị ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.
Tránh xa rượu
Mẹ bầu uống nhiều rượu không chỉ tổn hại đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến thần kinh của thai nhi. Nên ngày tết đừng vì ham vui mà quên đi sức khỏe chính mình và em bé. Nếu bắt buộc phải uống chỉ nên uống rượu vang nho, nồng độ cồn nhẹ và uống với số lượng ít mà thôi.
Nên duy trì chế độ ăn khoa học
Cũng không vì ngày Tết bận rộn mà bỏ bê việc ăn uống và nếp sinh hoạt lành mạnh ngày thường. Hãy nhớ rằng, bạn đang mang trong mình một sinh linh bé nhỏ. Vì thế, hãy đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân đối các dưỡng chất cần thiết, tránh tình trạng thừa chất này thiếu chất kia. Cũng đừng vì ham vui quá mà quên đi thời gian phải nghỉ ngơi hợp lý.
