Khi bạn đi tiểu quá nhiều có thể là do cơ thể bạn tích trữ quá nhiều nước hoặc bàng quang của bạn không thể giữ nước. Với một số người có thể do cả hai nguyên nhân này gây ra.
Trong một vài trường hợp, bạn sẽ cần điều trị y tế nhưng nếu bạn đang mang thai thì điều này rất bình thường.
Đi tiểu nhiều có phải do uống nước nhiều?
Để tránh tiểu nhiều vào ban đêm, trước lúc ngủ bạn không nên uống nhiều nước
Khi đã quá gần giờ ngủ, bạn chỉ nên uống một ít nước. Nếu trước giờ ngủ một vài tiếng, bạn có thể uống nhiều hơn. Lưu ý vào thời điểm cuối ngày, tuyệt đối không nên dùng đồ uống có cồn hoặc cafein vì nó sẽ làm bạn mất ngủ. Ngoài ra, để có được giấc ngủ sâu hơn, bạn nên đi tiểu trước lúc đi ngủ.
Nhiễm trùng đường tiểu có là nguyên nhân làm bạn đi tiểu nhiều?
Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) sẽ làm cho bạn đi tiểu nhiều hơn vào ban đêm. Bên cạnh đó, bệnh này có thể khiến bạn bị tổn thương mỗi khi đi tiểu, dạ dày cũng có thể bị đau, một số người có thể sốt cao. Nếu thấy những dấu hiệu đi kèm như trên, bạn nên đến bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.
Tuổi tác có ảnh hưởng đến chuyện đi tiểu?
Nếu mang thai khi tuổi đã cao, bạn sẽ càng đi tiểu nhiều hơn vào ban đêm. Điều này là do lượng hóc-môn trong cơ thể suy giảm, làm ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của thận trong lúc ngủ. Ngoài ra, bàng quang của bạn đã giảm đàn hồi và nó không còn giữ được nhiều nước như trước kia.
Khi tuổi cao, bạn cũng có nhiều khả năng mắc các vấn đề về sức khỏe khác khiến bạn phải đi tiểu nhiều hơn vào ban đêm. Bên cạnh đó, giới tính cũng đóng một vai trò khá quan trọng:
Ở nam giới: Các chứng bệnh liên quan đến tiền liệt tuyến rất phổ biến khi tuổi đã cao. Tuy nhiên, các vấn đề bàng quang lại ít chịu ảnh hưởng hơn so với nữ giới.
Ở nữ giới: Sau khi mãn kinh, cơ thể ít sản sinh nội tiết tố estrogen. Đây là nguyên nhên dẫn đến những thay đổi về đường tiết niệu và kết quả là bạn phải đi thường xuyên hơn. Ở những phụ nữ đã sinh con, các cơ ở vùng xương chậu sẽ yếu hơn nên tình trạng này càng thêm tồi tệ.
Có thể dùng thuốc để chấm dứt tình trạng đi tiểu nhiều?
Một số loại thuốc có thể giúp bạn giải quyết được tình trạng đi tiểu nhiều. Tuy nhiên, trước khi muốn dùng loại thuốc nào, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ. Bạn có thể dùng thuốc trong một vài ngày để theo dõi và đổi thuốc nếu không phù hợp.
Đi tiểu có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ?
Chắc chắn bạn sẽ phải ngồi dậy để vào nhà vệ sinh “giải quyết”
Đôi khi không phải vì bạn có nhu cầu đi tiểu nên thức giấc giữa đêm nhưng nếu bạn mắc tiểu, chắc chắn bạn sẽ phải ngồi dậy để vào nhà vệ sinh “giải quyết”.
Khi mang thai, bạn có thể mắc hội chứng chân không yên (chứng chân bồn chồn), nóng trong hoặc trầm cảm. Những triệu chứng này có thể khiến bạn không thể ngủ yên. Ngoài ra, một số nhà nghiên cứu còn tìm thấy mối liên quan giữa chứng ngừng thở khi ngủ và thức giấc vào ban đêm.
Tuy nhiên, nếu chuyện thức giấc giữa đêm chỉ là do đi tiểu nhiều thì bạn chỉ cần điều trị những vấn đề liên quan đến chuyện tiểu tiện để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Bạn có thể làm gì khác?
Nếu đã cố gắng kiểm soát tình trạng tiểu nhiều vào ban đêm nhưng không cải thiện, bạn nên đến bác sĩ để được kiểm tra. Có thể những bệnh lý khác hoặc một vài tình trạng sức khỏe đã làm cho bàng quang của bạn ít giữ được nước hơn mức cần thiết, bao gồm:
- U bàng quang
- U tuyến tiền liệt
- Bàng quang hoạt động quá mức
- Viêm kẽ bàng quang
- Mang thai
- Béo phì
Những nguyên nhân khiến cơ thể tạo ra quá nhiều nước tiểu, bao gồm:
- Bệnh tiểu đường
- Đái tháo
- Suy gan
- Bệnh thần kinh: Alzheimer và Parkinson
Nếu sức khỏe của bạn có vấn đề, bạn nên điều trị ngay từ bây giờ để ngăn ngừa vấn đề tiểu đêm.
Khi nào bạn cần đến bác sĩ?
Thức giấc giữa đêm để đi tiểu, thiếu tập trung vào ban ngày hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Khi lớn tuổi, tiểu đêm nhiều cũng làm tăng nguy cơ gặp các tai nạn như té ngã hay gãy xương hông.
Bạn nên làm gì để kiểm soát việc tiểu tiện?
Tạo cho mình một cuốn nhật ký ghi chép tất cả các loại thực phẩm bạn đã dùng cũng như ghi chép về về số lần và thời điểm đi tiểu. Bằng cách này, bạn sẽ biết:
- Cách nào để giúp bạn ngủ ngon hơn?
- Vì sao bạn mệt mỏi dù vào ban ngày?
- Bạn đã dùng những loại thuốc nào
- Bất kỳ triệu chứng khác thường mà bạn đang gặp phải.
Theo WebMD
