Hạnh nhân
Không chỉ cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể, điều hòa huyết áp hay phòng chống ung thư, trong hạnh nhân có chứa rất nhiều chất béo omega-3 cần thiết cho việc sản xuất testosterone, tăng khả năng sinh sản và tình dục lành mạnh.
Chuối
Từ lâu chúng ta đã biết đến rất nhiêu công dụng khác nhau của chuối. Chuối giàu vitamin B và kali – 2 dưỡng chất cần thiết cho việc sản xuất các hormone giới tính, tăng ham muốn tình dục ở cả nam giới và phụ nữ.
Con hàu
Hàu là một loại hải sản rất giàu kẽm. Đây là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng liên quan đến testosterone giúp sản xuất tinh trùng và liên quan đến sức khỏe sinh sản.
Trái bơ
Không chỉ có tác dụng trong việc làm đẹp cho phụ nữ, trái bơ có chứa axit folic, B6 và kali. Tất cả những dưỡng chất này đều cần thiết trong việc sản xuất hormone nam và tăng cường ham muốn tình dục.
Hạt bí ngô
Hạt bí là một loại hạt giàu chất kẽm và chất béo omega-3. Đây là hai chất dinh dưỡng quan trọng, cần thiết cho việc sản xuất testosterone và sức khỏe sinh sản.
Theo Bodyandsoul
