Trong quá trình điều trị viêm gan C, bạn cần nắm rõ các thông tin sau đây để giúp quá trình điều trị được hiệu quả hơn và đảm bảo sức khỏe được ổn định, bệnh tình không diễn tiến xấu.
Viêm gan C là gì?
Viêm gan C là tình trạng gan bị nhiễm trùng virus HCV (Hepatitis C Virus). Viêm gan C có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như xơ gan, xơ gan nang, ung thư gan và có thể cần phải tiến hành ghép gan.
Viêm gan C thường lây truyền qua tiếp xúc với máu nhiễm virus HCV. Nguyên nhân gây ra viêm gan C bao gồm lây truyền qua đường máu, đường tình dục, truyền từ mẹ sang con qua nhau thai.
Các triệu chứng của viêm gan C có thể không xuất hiện trong giai đoạn đầu và người nhiễm virus có thể sống mà không biết mình mắc bệnh. Tuy nhiên, khi bệnh phát triển, triệu chứng có thể bao gồm mệt mỏi, đau bên phải trên hạ bụng, vàng da, vàng mắt,… Điều quan trọng là sớm phát hiện và điều trị viêm gan C để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng.
Cần lưu ý gì khi điều trị viêm gan C?
Bỏ rượu
Uống rượu khi bị viêm gan C cũng giống như đổ xăng vào lửa. Rượu gây độc cho gan và viêm gan C cũng vậy. Trong quá trình điều trị viêm gan C, nếu người bệnh vẫn uống rượu thì điều này có thể khiến gan bị tổn thương nhanh chóng bởi rượu sẽ làm cho việc điều trị viêm gan C của bạn kéo dài hơn và khó loại bỏ virus hơn. Bạn cũng có thể thấy khó uống thuốc theo chỉ dẫn hơn nếu uống rượu.
Uống nhiều nước
Bạn cần phải uống nhiều nước, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng thuốc kháng virus viêm gan C. Việc uống nhiều nước có thể giúp bạn tránh được một số tác dụng phụ trong quá trình điều trị bệnh, chẳng hạn như khô da và miệng. Thay vì uống 2 lít nước mỗi ngày, bạn có thể tăng liều lượng lên 2,5 lít hay thậm chí nhiều hơn. Lưu ý không uống 1 lúc quá nhiều nước mà cần chia nhỏ thành từng đợt.
Nếu bạn thường quên uống nước hay không thích uống nước, bạn nên để nước ở nơi dễ thấy và dễ lấy như trên bàn làm việc, kệ đầu giường, phòng khách,…
Ngoài ra, bạn cũng có thể đặt báo thức trên điện thoại để nhắc nhở bản thân uống nước mỗi giờ. Và việc ăn những loại thực phẩm có nhiều nước, chẳng hạn như dưa hấu, cũng là một cách để những người đang điều trị viêm gan C bổ sung nước cho cơ thể.
Theo dõi cân nặng của bạn
Nếu bạn thừa cân, béo phì hoặc mắc các bệnh như tiểu đường loại 2, chất béo có thể tích tụ trong gan và gây ra bệnh gan nhiễm mỡ. Theo thời gian, gan nhiễm mỡ và viêm gan C có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh xơ gan.
Việc theo dõi cân nặng của bạn, cố gắng giảm 5% đến 10% tổng trọng lượng cơ thể có thể giúp ích trong việc điều trị viêm gan C. Cách tốt nhất để làm điều này là cắt giảm lượng calo và vận động.
Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học
Một chế độ ăn uống khoa học có thể giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe. Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với người điều trị viêm gan C, giúp cho gan của bạn hoạt động tốt hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh xơ gan. Ăn uống đúng cách có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Một chế độ ăn uống lành mạnh chính là ăn nhiều rau củ quả, trái cây. Khẩu phần ăn hằng ngày của bạn nên có 1/2 là trái cây và rau. Ngoài ra, bổ sung thêm protein nạc từ thịt gà và cá cũng như lưu ý hạn chế dùng các loại thực phẩm nhiều muối, nhiều đường hay nhiều chất béo.
Tập thể dục
Người bệnh đang điều trị viêm gan C cần tập thể dục thường xuyên. Việc vận động, tập thể dục không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn cải thiện tâm trạng và chống lại sự mệt mỏi, uể oải.
Tuy nhiên, bạn cần trao đổi với bác sĩ trước khi bạn bắt đầu thói quen tập thể dục. Hãy xin ý kiến bác sĩ về việc tập luyện của bạn xem bạn có thể tập những bộ môn nào và thời gian tập mỗi ngày trong bao lâu, liệu cường độ vận động của bạn ở mức nào là phù hợp.
Cẩn thận với các loại thực phẩm bổ sung
Một số thực phẩm bổ sung có thể làm tổn thương gan của bạn, đặc biệt nếu gan đã bị tổn thương. Tâm lý người bệnh đang điều trị viêm gan C đều muốn thúc đẩy hiệu quả điều trị và giúp cho quá trình điều trị được nhanh chóng hơn. Nhiều người cho rằng việc dùng các loại thực phẩm bổ sung giúp cải thiện sức khỏe và tốt cho quá trình điều trị.
Tuy nhiên, không phải tất cả mọi loại thực phẩm bổ sung đều tốt đối với người bị viêm gan C. Do đó, nếu bạn đang trong quá trình điều trị viêm gan C, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào.
Đảm bảo chất lượng giấc ngủ
Một điều quan trọng mà những người đang điều trị viêm gan C cần ghi nhớ đó chính là cố gắng đảm bảo chất lượng giấc ngủ của bạn. Cần ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và cố gắng ngủ sâu, không tỉnh giấc giữa đêm bởi một giấc ngủ chất lượng có thể giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ béo phì, mắc bệnh lý tim mạch, rơi vào lo lắng…. – những vấn đề có mối quan hệ mật thiết với sức khỏe và hiệu quả điều trị viêm gan C của bạn.
Để có thể duy trì chất lượng giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon hơn thì bạn nên lưu ý:
- Giữ cho phòng ngủ của bạn mát mẻ, yên tĩnh và tối. Đảm bảo tắt đèn phòng ngủ, điều chỉnh quạt hoặc máy lạnh ở mức vừa phải.
- Đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm.
- Tránh dùng thực phẩm chứa caffeine như trà, cà phê, sô cô la đen,… vào buổi tối.
- Tắt điện thoại, máy tính và các thiết bị điện tử khác một hoặc hai giờ trước khi đi ngủ.
- Nếu bạn cần một giấc ngủ ngắn trong ngày, bạn chỉ nên ngủ ngắn khoảng 20 phút. Ngủ trưa nhiều hơn thế có thể gây rối loạn giấc ngủ ban đêm.
Thư giãn
Sống chung với bệnh viêm gan C có thể rất căng thẳng. Việc liên tục lo lắng, căng thẳng có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, bao gồm cả hệ thống miễn dịch của bạn. Do đó, điều quan trọng khi điều trị viêm gan C chính là tìm cách để giải tỏa các áp lực mà bạn đang gặp phải.
Bạn có thể tập thiền, yoga hay nghe nhạc, gặp gỡ bạn bè, trò chuyện với gia đình, nấu ăn,… Nếu không thể tránh xa viêm gan C, hãy bình tĩnh đối mặt và làm những điều khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất.
Điều trị viêm gan C sẽ hiệu quả hơn nếu bạn duy trì lối sống khoa học song song với việc áp dụng những phương pháp do bác sĩ chỉ định. Hy vọng những lưu ý trên đây sẽ giúp bạn có thể biết rõ hơn mình cần chăm sóc sức khỏe như thế nào nếu không may nhiễm virus HCV. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và đừng quên theo dõi Tạp chí Mẹ và Con để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích bạn nhé!
