Trong quá trình mang thai, nhiều mẹ bầu luôn tò mò cuộc sống của em bé trong bụng mẹ sẽ diễn ra như thế nào, con có biết bày tỏ cảm xúc không, con đang ngủ ngoan hay nghịch ngợm… Thực tế, ngay từ khi còn là một thai nhi, con đã có cảm xúc.
Theo các nhà khoa học, thai nhi 5 tháng tuổi sẽ biết lắc đầu, đạp và di chuyển để biểu thị sự phấn khích hoặc giận dữ khi không hài lòng về một vấn đề nào đó. Điều đặc biệt và thú vị hơn nhiều đó là cảm xúc của thai nhi phụ thuộc rất nhiều vào tâm lý, suy nghĩ và hành động của người mẹ trong quá trình mang thai.
Ca hát
Thai nhi vui vẻ khi được nghe mẹ ca hát mỗi ngày. (Ảnh minh họa)
Ca hát giúp tâm trạng của mẹ bầu trở nên thoải mái và dễ chịu hơn. Điều này kéo theo cảm xúc của thai nhi cũng tự nhiên vui vẻ lên. Do đó, mẹ đừng ngần ngại cất giọng hát của mình bất cứ khi nào có thể để cải thiện tâm trạng, tiêu trừ buồn phiền.
Nghe nhạc
Những bản nhạc êm ái, nhẹ nhàng trong thời gian mang thai rất tốt cho tâm trạng của cả mẹ và thai nhi. Không chỉ vậy, âm thanh êm ái còn được chứng minh là giúp cơ thể mẹ bầu thư thái và ngủ ngon hơn.
Trò chuyện với thai nhi
Bên cạnh ca hát, trò chuyện cùng mẹ cũng là cách giúp bé cảm thấy vui vẻ hơn. Bạn có thể kể những câu chuyện vụn vặt hàng ngày, đọc sách, đọc truyện cổ tích… cho bé nghe. Giọng nói của mẹ sẽ giúp thai nhi cảm thấy khoan khoái và vui vẻ.
Đi bộ
Đi bộ là liệu pháp tự nhiên giúp thai nhi vui vẻ. (Ảnh minh họa)
Theo nhiều nghiên cứu, đi bộ không chỉ là loại hình thể thao có lợi cho sức khỏe thể chất mà còn giúp nâng cao tâm trạng bằng cách giảm căng thẳng và trầm cảm. Chỉ cần một thời gian ngắn đi bộ, các hoạt chất hạnh phúc có trong não sẽ được giải phóng ra, giúp bầu trở nên thoải mái và vui vẻ. Em bé trong bụng mẹ cũng được hưởng lợi niềm vui này từ mẹ. Đặc biệt những rung chuyển nhỏ tương tự như một cách mát-xa giúp con thư giãn rất tốt.
Bơi lội
Tương tự như đi bộ, bơi lội cũng là hoạt động nhẹ nhàng thúc đẩy tâm trạng của cả mẹ và thai nhi. Ngoài ra, bơi lội còn giúp mẹ bầu cải thiện hệ tuần hoàn, làm săn chắc cơ, tăng sức chịu đựng của cơ thể, đốt cháy calo và hạn chế việc tăng cân quá mức trong thai kỳ.
Tập yoga
Bầu tập yoga trong quá trình mang thai sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng oxy đáng kể, có thể làm dịu hệ thần kinh, đồng thời tăng cường oxy cho thai nhi, giúp bé phấn khích và vui vẻ hơn. Bầu có thể tìm kiếm bài tập yoga phù hợp cho phụ nữ mang thai trên sách, đĩa hoặc mạng Internet.
Làm việc mẹ thích
Làm những công việc mẹ yêu thích trong quá trình mang thai như đan móc len, nấu ăn, thêu tranh chữ thập, kể cả chơi game… chỉ cần mẹ cảm thấy không mệt mỏi thì cũng là cách thư giãn, kích thích não bộ sản sinh cảm giác vui vẻ. Những điều đó, thai nhi cũng sẽ nhận được.
Ăn socola
Mẹ ăn socola, thai nhi vui vẻ. (Ảnh minh họa)
Socola chứa serotonin, một hóc môn hạnh phúc giúp thai phụ đẩy lùi lo lắng, stress và tăng cảm giác vui vẻ, hưng phấn. Những điều này cũng ảnh hưởng tốt đến em bé. Tuy nhiên, để socola phát huy hiệu quả tích cực, bầu chỉ nên chọn socola đen loại ít hoặc không đường và mỗi ngày ăn khoảng một thanh nhỏ hoặc một vài viên kẹo.
Ôm chồng
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, một cái ôm trong khoảng 20 giây với người bạn yêu thương là biện pháp giảm căng thẳng và tăng oxytocin tự nhiên. Trong đó, oxytocin là chất hóa học mang tới niềm vui và em bé trong bụng mẹ cũng được hưởng lây.
