Mẹ và Con - Ngoài các vấn đề về sức khỏe, căng thẳng, ăn uống không điều độ là những nguyên nhân khiến đau dạ dày trở thành một bệnh lý phổ biến hiện nay. Hãy bỏ túi cách giảm cơn đau dạ dày để có thể cải thiện cơn đau khó chịu, bạn nhé!

Đau dạ dày, một bệnh lý phổ biến hiện nay, gây nên những cơn đau bụng âm ỉ, ợ chua, khó tiêu,… Căn bệnh này không chỉ gây nên những bất tiện trong cuộc sống mà còn khiến người bệnh mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Do đó, hãy bỏ túi cách giảm cơn đau dạ dày để có thể cải thiện cơn đau khó chịu này bạn nhé!

Đau dạ dày là gì?

Đau dạ dày hay đau bao tử là một dạng bệnh lý thường gặp bao gồm các vấn đề xảy ra ở dạ dày như buồn nôn, chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu,… Khi bị đau dạ dày, bạn thường cảm thấy đau đớn, mệt mỏi, không thể tập trung để làm việc học hành. Tùy theo tình trạng bệnh mà cơn đau có thể âm ỉ hoặc đau dữ dội nếu bạn không biết cách giảm cơn đau dạ dày phù hợp.

3 vị trí đau dạ dày phổ biến thường gặp gồm có:

  • Đau vùng thượng vị (vùng nằm trên rốn và dưới xương ức)
  • Đau vùng bụng giữa (vùng quanh rốn)
  • Đau vùng bụng dưới phía bên trái

Các nguyên nhân dẫn đến cơn đau dạ dày

Không chỉ bỏ túi cách giảm cơn đau dạ dày tức thời, người mắc chứng đau bao tử nên tìm ra nguyên nhân chính xác dẫn đến cơn đau của mình và từ đó có thể khắc phục, cải thiện, hồi phục. Một số nguyên nhân có thể dẫn đến đau dạ dày bao gồm:

  • Viêm dạ dày
  • Loét dạ dày
  • Virus dạ dày
  • Ngộ độc thực phẩm
  • Viêm túi thừa
  • Hội chứng ruột kích thích
  • Không dung nạp Lactose
  • Viêm vùng chậu
  • Dị ứng thực phẩm
  • Viêm ruột thừa
  • Đau sỏi mật
  • Thoát vị bẹn
  • Táo bón
  • Viêm tụy

đau dạ dày

Triệu chứng đau dạ dày

Để có thể tìm được cách giảm cơn đau dạ dày, trước tiên người bệnh cần xác định được cơn đau của mình có phải là đau dạ dày hay là cơn đau xuất phát từ các nhóm bệnh lý khác. Thông thường, khi bị đau bao tử, bạn sẽ có một số triệu chứng như:

  • Đau bụng vùng thượng vị: Bạn sẽ thấy vùng thượng vị đau rát, đôi khi tức ngực. Ngoài ra, bạn còn có thể bị đau vùng giữa bụng hoặc bên trái bụng.
  • Buồn nôn: Người bị đau dạ dày sẽ có cảm giác buồn nôn do niêm mạc dạ dày bị tổn thương và kích thích dạ dày
  • Ợ chua: Mất cân bằng pH dạ dày có thể dẫn đến trào ngược thực quản và ợ chua
  • Chán ăn: Chán ăn cũng là một triệu chứng thường gặp ở người đau dạ dày do lúc này bạn không còn cảm thấy đói, từ đó gây suy nhược cơ thể, mệt mỏi

Cách giảm cơn đau dạ dày hiệu quả

Khi bị đau dạ dày, bạn có thể áp dụng một số mẹo giảm đau sau đây để tạm thời xua tan cảm giác khó chịu:

1. Xoa bụng

Nếu cơn đau dạ dày vừa mới xuất hiện và chỉ đau âm ỉ, bạn có thể nằm nghỉ ngơi và dùng lòng bàn tay nhẹ nhàng xoa bụng của mình. Chỉ cần đặt hai tay lên vị trí đau rồi xoa đều theo chiều kim đồng hồ trong 1-2 phút rồi xoa theo chiều ngược lại là cơn đau có thể giảm đi nhanh chóng.

2. Chườm nước nóng

Chườm nước nóng là một cách giảm cơn đau dạ dày nhanh và vô cùng hiệu quả. Hơi nóng từ khăn chườm có thể giúp lưu thông máu, để máu đến vùng bụng nhiều hơn và từ đó giảm cảm giác đau của bạn.

Khi chườm nóng, có thể cho thêm muối hoặc gạo rang kĩ vào túi chườm/khăn chườm để tăng hiệu quả giảm đau. Bạn cũng có thể kết hợp giữa việc chườm nóng và xoa bụng để giảm đau nhanh hơn.

Bên cạnh việc chườm nóng, cách làm giảm cơn đau dạ dày khác cũng sử dụng hơi nóng mà bạn có thể áp dụng như sau: Cho nước ấm vào chai nhựa, lăn ở vùng bụng trên đến khi bụng nóng đều thì xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. Khi xoa bụng, chú ý đặt một chiếc khăn nóng có bọc muối lên trên bụng để máu lưu thông tốt hơn và giảm sự co thắt ở dạ dày.

giảm cơn đau dạ dày

3. Uống nước ấm

Khi cảm giác được cơn đau dạ dày đang “hoành hành”, bạn có thể dùng một cốc nước ấm uống và giúp cơ thể pha loãng dịch vị bên trong dạ dày. Sau khi uống vài phút, bạn sẽ thấy cơn đau của mình được thuyên giảm nhanh chóng. Ngoài ra, người thường xuyên bị đau dạ dày cũng nên uống nhiều nước ấm vào buổi sáng để giúp hệ tiêu hóa được rửa sạch, chuẩn bị cho một ngày mới.

4. Ăn một chút thức ăn khô

Các loại thức ăn khô như bánh mì hay các loại bánh quy có chứa chất bicacbonat giúp trung hòa axit dịch vị dạ dày là một cách “chữa cháy” hiệu quả và được đánh giá là một cách giảm cơn đau dạ dày nhanh mà bạn có thể thử áp dụng. Khi trung hòa được phần axit dạ dày, niêm mạc sẽ bớt tổn thương và giúp bạn giảm cảm giác đau đang gặp phải.

5. Sử dụng nước muối loãng

Một cách giảm đau khác mà bạn có thể thử chính là dùng muối pha loãng với nước ấm rồi uống từng ngụm nhỏ. Đây là bí quyết dân gian được truyền tai nhau từ rất lâu. Nước muối loãng giúp ức chế một phần vi khuẩn dạ dày, làm sạch dạ dày và đánh tan cơn đau.

Tuy nhiên, với cách này không nên uống quá nhiều vì sẽ khiến thận làm việc nhiều hơn và gây tổn hại đến chức năng thận.

cơn đau dạ dày

6. Dùng thuốc ức chế bài tiết acid

Người bị đau dạ dày có thể dùng thuốc để giảm đau vì thuốc có thể làm giảm cảm giác đau gần như lập tức. Tuy nhiên, cần lưu ý việc dùng thuốc quá nhiều có thể gây nên những tác dụng phụ như tiêu chảy, táo bón, viêm teo thành dạ dày,… Do đó, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

7. Dùng baking soda

Một cách giảm cơn đau dạ dày khác cũng rất hữu hiệu chính là sử dụng baking soda. Chỉ cần pha loãng nửa thìa baking soda với nước và sử dụng là đã có thể trung hòa acid dạ dày để giảm đau hiệu quả.

Một số lưu ý cho người đau dạ dày

Những cách giảm cơn đau dạ dày kể trên chỉ là tạm thời. Để có thể khắc phục, cải thiện tình trạng bệnh, cần lưu ý một số vấn đề về sinh hoạt và lối sống, chẳng hạn như:

  • Đau dạ dày nên ăn gì? Tốt nhất nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và các thức ăn tốt cho dạ dày
  • Thực đơn ăn uống hằng ngày nên hạn chế ăn đồ cay nóng, thức uống có gas, cồn
  • Đảm bảo chất lượng của từng món ăn
  • Tránh thức khuya, tránh căng thẳng
  • Thường xuyên luyện tập thể dục tăng cường sức khỏe

Đau dạ dày sẽ vô cùng khó chịu, khiến người bệnh không thể tập trung trong công việc và các hoạt động khác. Do đó, khi thấy triệu chứng của cơn đau dạ dày, hãy áp dụng những cách giảm cơn đau dạ dày kể trên để có thể nhanh chóng xua tan cảm giác này bạn nhé!

Bài viết liên quan

chứng sợ giao tiếp xã hội

Bạn đã nghe đến chứng sợ giao tiếp xã hội?

Mẹ và Con - Sợ giao tiếp xã hội (Social Anxiety Disorder) còn được biết đến với tên gọi khác là rối loạn lo âu xã hội. Việc lo lắng quá mức với những tình huống giao tiếp gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Nếu không điều trị, nỗi sợ sẽ lớn dần khiến bệnh nhân thu mình và sống phụ thuộc hoàn toàn vào gia đình.