Mùa của trái cây
Nguồn trái cây phong phú của mùa hè giúp mẹ bầu dung nạp được nhiều dưỡng chất quý giá cho thai nhi (Ảnh minh họa)
Ở nước ta, trái cây vào mùa hè thường đa dạng, phong phú hơn các mùa khác trong năm. Từ chuối, dưa hấu, bơ, táo, nho… thứ nào cũng ngọt chín và cung cấp nhiều dưỡng chất cho mẹ bầu và sự phát triển của em bé trong bụng mẹ. Bổ sung những loại trái cây vào đúng mùa còn giúp hạn chế thuốc bảo vệ thực vật, giữ an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Em bé sinh ra cao lớn hơn
Mang thai vào mùa hè, em bé nhận được nhiều vitamin D từ ánh nắng mặt trời (Ảnh minh họa)
Thông qua khảo sát của một nhóm nhà khoa học từ Đại học College Dublin và Bệnh viện phụ sản quốc gia Ireland cho thấy, những đứa bé được sinh ra vào mùa hè khi sinh ra thường có phần xương đùi dài hơn so với các bé được mang thai vào mùa đông.
Lý do là vì vào mùa hè, cơ hội để mẹ bầu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ nhiều hơn các mùa khác trong năm. Từ đó, mẹ có thể hấp thu nguồn vitamin D tự nhiên dồi dào vào cơ thể tốt hơn, giúp thai nhi phát triển xương và trở nên cứng cáp, khỏe mạnh.
Quần áo gọn gàng, nhẹ nhàng
Đặc điểm của mùa hè là rất nóng bức nên mẹ bầu tha hồ mặc những bộ váy, đầm gọn gàng, thoáng mát lại nhẹ người. Trong khi đó, nếu mang thai vào mùa đông mẹ sẽ phải sắm đủ thứ đồ như mũ len, khăn, đôi tất, áo khoác… để giữ ấm cơ thể. Hơn nữa, mặc lên người những bộ đồ trên với bụng bầu càng khiến mẹ trở nên nặng nề, khó đi lại và dễ vấp ngã hơn. Đặc biệt là đối với những mẹ bầu ở miền Bắc.
Cung cấp nước đầy đủ hơn
Mùa đông chẳng ai thiết tha với việc uống nước dù biết rằng nước rất cần thiết đối với cơ thể. Chính vì vậy, việc mang thai vào mùa hè là lúc làm mẹ luôn ghi nhớ phải bổ sung nước cho cơ thể nhờ sự nóng bức của thời tiết. Hơn nữa, như đã nói ở trên, mùa hè là mùa của trái cây nên mẹ còn có thể cung cấp nước cho cơ thể thông qua các loại trái cây chứa nhiều nước như dưa hấu, cam, bưởi…
Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý là hạn chế uống nước lạnh để không ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa cũng như đường hô hấp. Thay vào đó, mẹ nên thường xuyên dùng nước đun sôi để nguội hơn.
Siêng năng vận động
Mùa hè làm mẹ bầu siêng năng vận động mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe (Ảnh minh họa)
Vận động cơ thể nhẹ nhàng trong thời gian thai kỳ luôn được các chuyên gia khoa sản khuyến khích. Bởi vận động mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp mẹ bầu giảm bớt đau mỏi và có thể bước vào thời gian sinh nở sắp tới dễ dàng hơn.
Nếu như tiết trời lạnh của mùa đông làm nhiều mẹ cảm thấy lười vận động, thì vào mùa hè mẹ chẳng thể nào ngồi yên được. Bơi lội hay đi dạo công viên tránh nóng vào lúc này có lẽ là sự lựa chọn yêu thích của nhiều mẹ. Điều này sẽ giúp các mẹ bầu có hệ tim mạch khỏe mạnh và kiểm soát được cân nặng cũng như phòng ngừa ốm nghén, đau nhức cơ thể khi mang thai.
