Tắm gội, rửa mặt khi vừa đi ngoài nắng về
Tại sao khi trẻ con đi ngoài nắng mới về chúng ta không nên cho con tắm gội, rửa mặt ngay để “hạ hỏa”? Lý do vì cơ thể trẻ sẽ bị hạ nhiệt đột ngột. Các lỗ chân lông đang trong trạng thái nở rộng vì nóng, khi hơi nước ngấm vào sẽ dẫn cảm lạnh, ho, viêm họng và nặng hơn là viêm phổi.
Hãy nhớ kỹ, 30 phút là khoảng thời gian “chuẩn” để bé nghỉ ngơi cho ráo mồ hôi. Sau đó, phụ huynh dùng khăn mát lau qua một lượt để cơ thể bé dần làm quen với nhiệt độ thấp hơn, cuối cùng mới cho con tắm rửa.
Hãy chú ý bảo vệ sức khỏe của con mùa nắng nóng. (Ảnh minh họa)
Ăn kem và uống nước lạnh
Còn gì tuyệt vời hơn những que kem mát lạnh, ngọt ngào đầy sức lôi cuốn mỗi dịp hè về? Thế nhưng chúng sẽ là “kẻ thù” sức khỏe của bé nếu khi trẻ con đi ngoài nắng mới về, bé mở tủ lấy nước mát, kem lạnh ăn đấy. Điều này sẽ dẫn đến cảm lạnh, viêm họng, giảm nhịp tim. Thậm chí, nó còn khiến bé bị sốc nhiệt cực nguy hiểm.
Khi nước lạnh, các phân tử đang tích hợp nên rất khó thấm vào tế bào. Chính vì vậy dù có ăn nhiều kem và uống nhiều nước mát đến đâu, trẻ cũng không thể “thỏa mãn” cơn khát. Còn khi được uống nước đun sôi để nguội, trong điều kiện nhiệt độ bình thường các phân tử sẽ dễ dàng thẩm thấu vào tế bào nhanh hơn, do đó giúp trẻ cung cấp nước cho cơ thể. Tuy không “đã miệng” nhưng lại thực sự thỏa cơn khát.
Thốc quạt thẳng vào mặt
Lúc vừa mới đi nắng về, cơ thể đang ở nhiệt độ cao. Khi bé nóng quá, thốc thẳng quạt gió vào mặt sẽ khiến nhiệt độ cơ thể giảm nhanh, sự tuần hoàn máu và bài tiết mồ hôi bị mất cân bằng dẫn đến khó chịu, cảm lạnh…
Bật quạt, để quạt quay đi quay lại và ngồi cách xa một khoảng cũng là cách giải nhiệt tốt mà? Phải không các bé?
Tiếp xúc với môi trường điều hòa nhiệt độ thấp
Cũng gần giống như việc tắm rửa, khi vừa đi ngoài nắng về nếu trẻ vội vàng ủ mình ngay trong phòng kín với nhiệt độ điều hòa thấp, sẽ khiến cơ thể chúng dễ bị sốc nhiệt vì chênh lệch nhiệt độ. Nguy cơ cảm lạnh hay viêm phổi trong trường hợp này cũng rất cao.
Tốt nhất khi trẻ con đi ngoài nắng mới về, phụ huynh không nên mở điều hòa ngay mà trước tiên hãy mở các cánh cửa trong nhà để không khí được thông thoáng, giúp bé thích nghi dần với nhiệt độ mát mẻ hơn.
