Xì hơi là hoạt động sinh lý cơ bản của con người. (Ảnh minh họa).
Khi dạ dày và ruột nghiền nhỏ thức ăn thành chất dinh dưỡng, sẽ không thể tránh khỏi việc phát sinh ra một lượng hơi nhất định. Vì thế, nhiệm vụ của xì hơi là đào thải những khí dư thừa trong cơ quan tiêu hóa ra bên ngoài. Đây là một hoạt động sinh lý tự nhiên của cơ thể.
Đừng đỏ mặt, xấu hổ khi chẳng may bạn “thả trứng thối” vài lần trong tuần. Bởi nếu bạn không xì hơi được thì đó mới chính là điều đáng lo đấy nhé. Nếu vài ngày rồi bạn không xì hơi kèm theo đau bụng từng cơn, buồn nôn… rất có thể bạn đã bị tắc ruột.
Giảm đầy bụng, khó tiêu
Nuốt không khí quá nhiều hoặc ăn những thực phẩm khó tiêu là thủ phạm khiến bạn thấy nặng bụng, khó chịu. Trong dạ dày lúc này tồn tại khí như nitơ, cacbon dioxide, oxy, methane, hydrogen sulfide. Cách duy nhất để lượng khí dư thừa này thoát ra khỏi cơ thể là… xì hơi.
Tốt cho đại tràng
Giữ một thứ gì đó quá lâu trong bụng sẽ không tốt cho sức khỏe. Trong trường hợp bạn bị một số vấn đề về tiêu hóa, nếu “cố nhịn” có thể khiến đại tràng bị tổn thương. Nếu mùi quá nặng, tần suất xì hơi tăng và đau bụng bất thường… dấu hiệu này cảnh báo cơ thể không dung nạp lactose, nguy hiểm hơn là nguy cơ ung thư đại tràng.
Mùi thối nhưng… tốt cho bạn
Ngửi một lượng nhỏ mùi trứng thối sẽ tốt cho sức khỏe của bạn. (Ảnh minh họa).
Đúng vậy, bạn không đọc nhầm đâu. Ngửi hơi này với một lượng ít thì thực sự là tốt cho bạn đấy. Nghe có vẻ khó tin nhưng các nghiên cứu đã cho thấy, một hợp chất được thải ra với số lượng nhỏ là hydrogen sulfide có tác dụng bảo vệ tế bào và chống lại bệnh tật.
Nếu không có hydrogen các tế bào có thể bị viêm nhiễm hoặc chết dần chết mòn. Mặc dù hydrogen có mùi trứng thối khó chịu nhưng lại chính là “anh hùng” trong việc chăm sóc sức khỏe. Nếu hít phải một lượng lớn có thể gây độc, nhưng với lượng nhỏ có thể ngăn ngừa tổn thương đến các tế bào.
Giúp bạn ăn uống cân bằng
Các loại thức ăn khác nhau sẽ sản sinh ra các loại hơi khác nhau. Nếu ít khi xì hơi, bạn nên bổ sung thêm chất xơ, các loại đậu, rau cải xoăn trong thực đơn bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, việc bạn ăn quá nhiều thịt đỏ cũng là một nguyên nhân khiến bạn xì hơi có mùi khó chịu. Dựa vào đó, bạn có thể tự điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho bản thân.
Thư giãn, giảm stress
Việc cố nhịn xì hơi, đôi lúc sẽ khiến tâm trạng bạn trở nên căng thẳng, khó chịu, dễ nổi nóng. Ngược lại, nếu được “giải phóng” sẽ thúc đẩy tinh thần bạn được phấn chấn hơn rất nhiều.
Xì hơi là một chức năng hoàn toàn bình thường, rất cần thiết của cơ thể. Vì thế, bạn đừng cố nhịn xì hơi. Trong trường hợp bạn đang ở một nơi công cộng, có thể xin phép đi ra ngoài và “giải quyết” nhé.
Phòng ngừa bệnh tật
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Exeter (Anh) cho rằng, chất sulfur hydro khi bạn xì hơi giúp phòng chống ung thư, đột quỵ, đau tim, tiểu đường và viêm khớp. Nguyên nhân là do khí sulfur hydro có tác dụng kích hoạt enzyme. Từ đó giúp cơ thể chống lại bệnh tật bằng cách bảo tồn các ty lạp thể. Đây là nguồn năng lượng chủ yếu trong các tế bào của mạch máu, giúp điều chỉnh tình trạng viêm.
Tốt cho đường ruột
Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến mùi hôi. (Ảnh minh họa).
Xì hơi càng có mùi khó chịu thì chứng tỏ cơ thể bạn càng khỏe mạnh. Nếu thành phần thức ăn dung nạp vào cơ thể chứa nhiều chất xơ, đường ruột chứa nhiều lợi khuẩn, rắm sẽ càng hôi. Điều này cũng đồng nghĩa với việc dạ dày được củng cố và giảm nguy cơ bị nhiễm trùng đường ruột.
Nếu các chất có hại không thải được ra ngoài sẽ bị niêm mạc ruột hấp thụ ngược trở lại, từ đó xuất hiện các triệu chứng tức ngực, đầy bụng.
Dấu hiệu cảnh báo một số bệnh
Xì hơi nhiều và liên tục có thể là biểu hiện của triệu chứng rối loạn tiêu hóa, viêm ruột, viêm hoặc đau dạ dày… Bên cạnh đó, nếu bạn thấy đau mỗi khi xì hơi, có thể bạn đã bị nứt kẽ hậu môn, trĩ…
