Thưa bác sĩ,
Tôi 30 tuổi, mang thai lần đầu được 6 tháng. Nói chung sức khỏe tôi ổn định suốt từ khi mang thai đến giờ. Khám định kỳ bác sĩ cũng bảo là mọi xét nghiệm đều tốt cả. Tôi không bị ốm nghén nhiều trong mấy tháng đầu. Chỉ hơi buồn nôn trong vài tuần rồi hết. Tuy nhiên, có một điều rất bực mình là tôi đau lưng suốt. Đứng ngồi gì cũng đau lưng. Nằm thì thấy đỡ hơn, nhưng không lẽ tôi… nằm suốt ngày? Tôi có nói với bác sĩ khám thai định kỳ rồi nhưng bác sĩ bảo không sao đâu và chỉ hướng dẫn tập vài động tác thể dục. Tôi có tập thử vài ngày nhưng không thấy bớt đau nên thôi luôn. Xin bác sĩ tư vấn giúp, đau như thế có sao không và tôi cần làm gì để bớt đau lưng? Tại sao từ lúc thai còn nhỏ tôi đã đau rồi? Vì tôi nghe người ta nói chỉ những tháng cuối mới bị đau lưng chứ…
Phan Quỳnh Như
(Quận 6)
Bạn Quỳnh Như mến,
Không phải chỉ mình bạn mà rất nhiều phụ nữ mang thai khác đều bị chứng đau lưng. Nguyên nhân chủ yếu của việc đau lưng là gì? Chắc bạn biết, trong suốt quá trình mang thai, tư thế đi đứng của bạn sẽ bị biến đổi liên tục theo sự phát triển của thai nhi. Cột sống đoạn thắt lưng cố ưỡn ra, “gánh” một bào thai nặng dần lên cả 9 tháng liền. Chỉ cần hình dung như thế, bạn cũng có thể biết tại sao mình đau lưng rồi phải không?
Bên cạnh tư thế thay đổi, trong giai đoạn mang thai, hormon cũng thay đổi, khiến các khớp và dây chằng mềm, giãn ra, nhằm chuẩn bị cho cuộc sinh nở được dễ dàng. Vì điều này nên cảm giác đau lưng của bạn cũng tăng lên.
Đau thắt lưng có thể bắt đầu từ 3 tháng giữa thai kỳ (như trường hợp của bạn) chứ không phải đến cuối thai kỳ mới bắt đầu như bạn tưởng. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý rằng giai đoạn mang thai cần rất nhiều canxi, nếu bạn không đáp ứng đủ lượng canxi thì sẽ dễ đau lưng, đau khớp hơn các thai phụ khác do bị loãng xương.
Vì thế, để điều trị đau thắt lưng, trước hết bạn cần uống nhiều sữa để đảm bảo không loãng xương. Tăng cường nghỉ ngơi. Kiên trì tập các động tác thể dục nhẹ nhàng có thể giúp bớt đau (đừng tập vài ngày rồi bỏ). Trường hợp đau quá không chịu nổi, bạn có thể dùng thuốc chống đau theo chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý dùng loại thuốc chữa đau lưng nào, kể cả thuốc bắc, thuốc nam bạn nhé!
