Giảm Suy Nhược Cơ Thể Với 3 Món Canh Bổ Dưỡng

Mẹ&Con – Mệt mỏi, chán ăn, đau đầu, mất ngủ… là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị suy nhược cơ thể. Dưới đây là 3 món canh bổ dưỡng sẽ giúp cơ thể bạn nhanh chóng lấy lại sức.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến cơ thể bị suy nhược. Có thể do bẩm sinh, mắc bệnh mạn tính, do lao động quá sức hoặc chế độ ăn uống không điều hòa. Để cơ thể nhanh chóng phục hồi, bên cạnh việc điều trị, bạn hãy bổ sung các chất dinh dưỡng từ 3 món canh mà Mẹ&Con giới thiệu nhé!

1. Canh giò heo hầm đu đủ

Giò heo rất giàu chất sắt, vitamin A, vitamin B, có chứa nhiều systine, mygolobin và là nguồn cung cấp collagen rất tốt, đặc biệt là phần móng giò heo. Theo nghiên cứu y học hiện đại, móng giò heo có giá trị dinh dưỡng rất cao.

Đu đủ xanh giàu vitamin, khoáng chất và các enzym tự nhiên. Trong đó enzym papain là loại enzym tốt cho cơ thể và có công dụng chữa trị tuyệt vời.

Canh giò heo hầm đu đủ có tác dụng dưỡng huyết, cải thiện tuần hoàn máu và là món canh bổ dưỡng cho người bị suy nhược cơ thể.

Canh giò heo hầm đu đủ là món ăn được nhiều người dùng khi cơ thể bị suy nhược. (Ảnh minh họa)

2. Canh nấm thịt gà

Thịt gà có chứa hàm lượng protein cao. Bổ sung các món ăn từ gà vào thực đơn sẽ mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Trong thịt gà có rất nhiều photpho – khoáng chất cần thiết cho việc trao đổi chất trong cơ thể.

Nấm hương, nấm rơm, nấm đùi gà… nói chung đều có chứa nhiều axit amin và vitamin, nhiều hoạt chất sinh học có thể trị chứng rối loạn thần kinh chức năng, suy nhược cơ thể.

Canh nấm thịt gà sẽ là một món ăn vừa giúp bạn giảm mệt mỏi sau ngày dài làm việc, vừa giúp phục hồi sức khỏe rất tốt.

3. Canh nghêu cà rốt đậu đỏ

Nghêu là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chiếm đến 56% protein (trọng lượng khô). Trong thịt nghêu có chứa nhiều chất đạm, ít chất béo, nhiều nguyên tố vi lượng như: Sắt, Kẽm, Canxi, I-ốt… và các vitamin C, vitamin B1, vitamin B6, vitamin B12.

Canh nghêu cà rốt đậu đỏ có tác dụng phục hồi sức khỏe rất tốt, trị tay chân lạnh. Nếu bạn đang bị suy nhược cơ thể thì nên ăn canh nghêu cà rốt đậu đỏ đều đặn trong tuần để sớm lấy lại sức khỏe.