Mẹ&Con – Ngày hè nóng bức khiến cơ thể bạn trở nên rất mệt mỏi. Hãy cùng vào bếp và làm ngay các loại thức uống giải nhiệt này nhé!

Với thời tiết oi bức hiện nay, đa số mọi người đều cảm thấy rất khó chịu, cơ thể dễ mệt mỏi, dễ cáu gắt, thiếu tập trung và mất nước. Trong thời tiết khắc nghiệt này, uống gì để có thể thanh nhiệt cơ thể đang là điều được mọi người quan tâm. Sau đây, Mẹ&Con sẽ giới thiệu đến mọi người một số loại thức uống giải nhiệt giúp bạn bớt căng thẳng.

Nước cam, chanh

Trong quả cam và chanh có chứa nhiều vitamin C, vitamin A, canxi và chất xơ với công dụng tăng sức đề kháng, cải thiện tình trạng khô rát cổ họng, trừ nhiệt, dùng chữa các bệnh khô nóng do nhiệt. Thời tiết nóng bức như thế này, một ly nước cam hoặc chanh sẽ giúp bạn và gia đình giảm đi cái nóng của ngày hè. Bạn cũng có thể sử dụng chanh dây, tắc để thay thế vì chúng cũng có tác dụng tương tự nhau.

Nước cam được rất nhiều người dùng để giải khát cho ngày hè. (Ảnh minh họa)

Trà bí đao

Bí đao có vị ngọt nhạt, tính mát, giúp tan đờm, làm mát ruột, hết khát, lợi tiểu, giải độc và giảm béo. Bên cạnh đó, bí đao còn có công dụng thanh nhiệt rất tốt. Trà bí đao không chỉ dễ uống mà còn giúp làm mát cơ thể trong những ngày hè nắng nóng.

Trà xanh

Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong trà xanh sẽ giúp bạn xua tan đi những căng thẳng, mệt mỏi khi làm việc quá sức. Ngoài ra, trà xanh còn giúp làm mát cơ thể trong thời tiết khắc nghiệt, loại bỏ độc tố trên da. Hãy uống 4 – 5 tách trà pha loãng mỗi ngày, tương đương 800ml – 1.000ml sẽ giúp cơ thể giải nhiệt, giải độc, phòng ngừa được một số bệnh như xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, cholesterol cao.

Trà xanh sẽ giúp bạn xua tan đi những mệt mỏi trong ngày hè. (Ảnh minh họa)

Nước râu ngô (bắp)

Nước râu ngô là một loại thuốc hỗn hợp của nhiều vitamin, các vi chất ở dạng tự nhiên cần thiết cho cơ thể chống oxy hóa rất tốt. Uống nước râu ngô tốt cho đường huyết và tăng bài tiết nước tiểu. Bạn hãy thử dùng thức uống giải nhiệt râu ngô này để xua tan thời tiết khắc nghiệt này.

Nước ép dưa hấu

Theo Đông y, dưa hấu có vị ngọt mát, không độc, có tác dụng giải khát, giải nhiệt do trúng nắng. Trong dưa hấu có 80-90% là nước nên được rất nhiều người dùng chọn làm thức uống giải nhiệt. Nước ép dưa hấu rất tốt cho người lớn lẫn trẻ nhỏ trong thời tiết khắc nghiệt này.